随着社会的不断进步，人们的物质生活水平得到相应的提高，但是小学生的身体素质却在某些方面呈下降的状态——肥胖、视力低下及心肺功能差等问题最严重，而缺乏体育锻炼是造成这些状况的重要原因。每一个孩子的健康成长，是挑在每一位处在一线教育工作者肩上的重担。然而，我们在推进学校体育发展、树立“健康第一”的教育理念的过程中会遇到很多实际的困难。例如：场地小、班级人数多、体育课相互之间干扰大等，导致体育课活动难以有效地开展。如何保证小学生每天一小时体育锻炼，让学生自觉锻炼进而养成终生锻炼的习惯，享受到体育带来的健康和快乐？我们提出给学生布置体育家庭作业，弥补学生在校体育锻炼的不足。
　　一、布置体育家庭作业的必要性
　　（一）布置体育家庭作业能有利于增强小学生的体质。
　　近年来人们的生活环境产生剧烈的变化，而人们的生活方式却没有作出合理的调整。现代化生活提供的一切便利条件侵占了孩子们身体活动的时间，独生子女的出现又让更多的孩子远离家务劳动，而社会竞争压力赋予孩子繁重的学习任务，导致学生学习时间增加，体育活动时间减少。当我们意识到仅靠每周三节体育课和每天课间操并不能有效提高学生身体健康水平，而要通过除了学校体育教育以外的其他途径解决这一问题。每天给学生布置适量的体育家庭作业可以有效延长学生体育锻炼的时间，增加练习的次数，巩固动作技术，同时课内是课外的基础，课外是课堂的延伸，通过多种渠道及途径相互补充、完善，使课堂教学与课外活动相得益彰，从而实现增强学生体质的目标。
　　（二）布置体育家庭作业有利于增进亲子关系。
　　前苏联教育学家马卡连柯曾说：“独生子女没有兄弟姐妹，因而也没有互相体贴、照顾的经历，没有互爱、互助、相互模仿、共同分享的经历，这不利于发展儿童的集体主义意识，只会导致儿童个人主义的蔓延。”而现在的小学生大部分是独生子女，且年龄偏小，在完成体育家庭作业的过程中，更需要家长的指导、督促和共同参与。将客厅收拾一下，父亲可以和孩子一起打乒乓球，母亲可以和孩子一起踢踢毽子；卧室里，母亲可以和孩子在床上一起做仰卧起坐、坐位体前屈等；晚饭后全家人可以一起出去散散步、玩玩滑板。父母的大力支持和积极参与可以极大地激发孩子锻炼的热情。家长投入一部分精力到孩子的锻炼上，与孩子成为人生成长的伙伴，建立和谐融洽的亲子关系，从而有效增进家庭成员之间的相互影响与教育，让孩子学会善待他人，成为善于合作、乐于分享的新一代。
　　（三）布置体育家庭作业有利于小学生减轻学业负担。
　　目前，社会和家长一再呼吁为学生减负，学校也在为此努力。如果将体育家庭作业作为学生的一项常规家庭作业布置下去，就会引起学生家庭作业结构的变化，即减轻学生的课业负担，增加体育活动的时间。从表面上看体育家庭作业挤占文化课学习的时间，但适当的体育锻炼可以让学生的大脑得到充分的休息，身体得到平衡发展，从而做到劳逸结合，张弛有度，学生可以以更旺盛的精力，投入文化学习中。
　　（四）布置体育家庭作业有利于小学生合理地利用课余时间。
　　科学健康地利用课余时间，有利于孩子全面健康地发展。小学生较中学生课业负担轻，有更多的课余时间，但由于小学生认知水平有限，自控能力弱，多数孩子不具备合理安排课余时间的能力。而随着网络时代的到来，越来越多的孩子除了父母安排参加各种补习班外，其他的都是把大量的课余时间用于看电视，上网玩游戏，甚至成为网瘾儿童，从而导致肥胖、近视等各种健康问题及各种心理问题。布置适量的体育家庭作业，无疑能保证孩子的体育锻炼时间，丰富孩子的课余生活，增添孩童时代生活的乐趣。孩子在体育活动中不仅能够感受到自身力量的增长，而且能够感受到精神力量的增长，从而让体育锻炼成为孩子课余生活的重要组成部分。
　　（五）布置体育家庭作业有利于让小学生养成体育锻炼的习惯。
　　少年儿童是祖国的未来、民族的希望，关注小学生的身体健康非常重要，学生在完成体育家庭作业的过程中，需要家长的积极配合，学生和家长的体育意识均得到提高。同时，学生在利用社区体育资源完成体育家庭作业的过程中，可以使周围的人群参与体育活动的态度和行为都发生变化，公众健康意识提到提升，全民健身氛围逐渐形成，这样更有利于孩子体育锻炼习惯的养成。
　　二、提高体育家庭作业实效性的措施
　　（一）科学合理的布置体育家庭作业。
　　体育教师在布置体育家庭作业时，要注意以下几点：
　　1.计划性
　　体育教师应在一学期初，根据小学生身心特征，结合自己的教学计划，考虑场地气候条件，制订一份详细的体育家庭作业计划，其中应包括内容和时间的具体安排。体育家庭作业中活动内容要力求丰富多彩，活动形式要力求新颖有趣，既要避免内容单调，小学生出现厌烦情绪，又要避免练习内容变换过于频繁，达不到锻炼的效果。
　　2.可操作性
　　体育教师布置的家庭作业应根据实际情况而定，也就是说学生在完成体育家庭作业的过程中，既能充分利用家庭、社区场地的器材，又不能完全依赖专门的体育器材。体育教师应尽量多安排一些适合小学生在家能安全进行的体育活动内容，可以不受场地、天气条件的限。如仰卧起坐、1分钟跳短绳、爬楼梯、踢毽子、对墙掂乒乓球、立定跳远等，这样学生才能持之以恒地练习。
　　3.渐进性
　　体育家庭作业的内容应根据小学生认识和身心生长规律由易到难，由简到繁地安排，运动负荷也应根据学生练习情况逐步增加。如：仰卧起坐第一周15个/天，第二周25个/天。
　　4.全面性
　　体育教师在体育家庭作业计划中所安排的内容要同时促进学生身体各系统、组织、器官全面和谐地发展，不仅包括身体的不同部位的活动，更重要的是包括多种项目和不同性质的活动，而且体育老师要特别注意小学生的身体素质练习，左右则要兼顾，不能因学生个人习惯而疏于某种练习，这一点在家庭作业中要明确提出，如：单脚连续跳左脚10次*3组右脚10次*3组。 　　5.针对性
　　体育教师在布置体育家庭作业时，作业的内容和量的安排既要照顾全体学生，又要关注个体差异。对体育特殊生可适当降低要求，能够走一走跳一跳就行，对体育优等生则可适量增加一些具有挑战性的作业，也可学生选择一些自己喜欢的运动项目进行练习，从而成为自己的体育优势项目。总之，要做到因材施教，最大限度地确保每一个学生都受益。
　　（二）建立监督评价机制。
　　体育家庭作业和其他学科的书面作业不同，它不能像其他科目一样用考试评价学生完成作业情况和效果，所以建立一个行之有效的监督评价机制对体育家庭作业的有效施行是非常必要的。体育教师可以制定体育家庭作业记录卡以此了解学生完成体育家庭作业情况。首先要充分发挥家长的作用，让家长了解体育家庭作业的必要性，从思想上认识到体育家庭作业的重要性，引导家长积极与学校、教师配合，严格督促学生完成体育家庭作业，并在体育家庭作业记录卡上如实做好记录，将作业完成情况反馈给体育教师；其次充分发挥体育小组长的作用，体育教师可安排体育小组长每天对小组成员“体育家庭作业记录卡”进行检查并登记，反馈给体育教师。体育教师要对学生完成作业情况给予及时的评价。
　　另外，教师应定期在体育课和大课间活动或开展各项小型竞赛进行检查和评价掌握体育家庭作业的完成情况。根据反馈情况对体育作业的内容、形式和量的安排不断地加以改进和完善。教师要有计划、有目的地安排好每一个阶段的竞赛活动内容，做到每一个阶段有主题，使体育竞赛活动形成制度化，规范化，可以起到监督的作用。
　　（三）搭建展示平台，形成激励机制。
　　学校和体育教师要尽可能多地给学生创造展示体育才能的机会，可通过体育课堂、各级运动会、各种课外活动，甚至阶段性的体育专场展示活动、亲子活动、校外活动等展示个人、集体所取得的成果，教师要从多方面进行评价奖励，可设立“最佳成绩奖”、“最大进步奖”等各种奖项，尽可能地让更多的学生体验成功，增强自信，从而使更多的孩子以更饱满的热情投入体育锻炼活动。
　　总之，体育家庭作业可以帮助学生巩固和提高课堂上掌握的运动技术技能，它是解决学生在校期间体育锻炼不足的有效途径之一，它调动学生课外体育锻炼的积极性，为学生树立终生体育意识打下扎实的基础，同时也提高家长对孩子身体健康关注程度，为孩子的健康成长提供良好的氛围和环境，让学生的身体素质得到提高。