带上眼睛去散步
　　带上眼睛去兜风
　　自然是一个极佳的均衡器，是破冰的使者，是人与人之间和谐往来的纽带。我记录着日志，画着我漫步之处看到的东西——花园，剑桥街道两边的树木，飞机场的燕子，奔跑在我们城市地铁系统的大鹅卵石间的老鼠，以及在厨房工作台面板上爬行的瓢虫。人们发现我在画画的时，他们常常显得很好奇。当看清我在画什么的时候，他们便会绽放出一个微笑。他们中的许多人会因此迫不及待地想要跟我一同分享他们如何热爱鸟类、喜欢钓鱼、会带他们的孩子去野营、拥有鸟类喂食器，或者只要待在户外，就很享受与自然融为一体的感觉。任何一次在小道、小径、人行道，或是河道边的散步，都会让我觉得心情更加轻快。你呢？心理学家们发现，那些定期和不定期花时间去户外活动的孩子们，会成长得更健康、更快乐。哈佛生物学家爱德华·威尔逊将这个现象叫做“生物的天性”。我们作为一个物种，在融入大自然的时候，会本能地感到心情愉悦。（我想，这是一个颇有深度的想法，值得我们花更多的时间去了解它。）
　　无论我身在何方，每天，我都会拿出一部分时间去户外。当我在家时，我们的狗狗——马克斯会与我作伴。当它停下来的时候，我就会看看我们周围有些什么东西。因为我并不总是会随身携带我的日记，但我会记住那些特别的画面或是我想要记得的故事。随后把它们加进我的日志里。（如果我手边有碎纸片，我会在上面画画，日后再将它粘在或是复制到我的日记里。）
　　剑桥的奥本山公墓是我的城市避难所，多年以来，我一直会去那里，沉思、研究、观察、交谈，恢复精神及活力，素描，还有绘画。这七十五亩土地，是一块与世隔绝的隐蔽之地，距离我们的公寓只有八分钟的车程。在身边找一片绿地，找一片能够接纳你的土地，而后定期去光顾，无论那天你的心情如何，天气怎样。它可以是你自己家的后院，在街边，在山顶，或是河堤边上。每天与大自然亲近的五分钟、十分鐘，或是二十分钟，会成为你生活前进的动力源泉，也会是你生活中蓬勃朝气的所在。