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仔细算算，人的一生，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是人体必需的生命节律。睡眠对人体健康的影响不言而喻，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。2015年，中国睡眠研究会的一项调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38．2％，相比1900年，
失眠只是一个表象
【摘 要】
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仔细算算，人的一生，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是人体必需的生命节律。睡眠对人体健康的影响不言而喻，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标
【机 构】
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不详,辽宁省人民医院
【出 处】
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乐活老年
【发表日期】
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2017年2期
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