【摘 要】
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打盹 :学会在一切场合 ,如家中、办公室、走廊打盹 ,只需 10分钟就会使你精神振奋。想象 :通过想象一个你所喜爱的地方 ,把你的思绪集中在所想象的东西的“看、闻、听”上 ,
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打盹 :学会在一切场合 ,如家中、办公室、走廊打盹 ,只需 10分钟就会使你精神振奋。想象 :通过想象一个你所喜爱的地方 ,把你的思绪集中在所想象的东西的“看、闻、听”上 ,并渐渐入境 ,由此而达到精神放松。按摩 :紧闭双目 ,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处 ,有规则地向
Do not nap: Learn to inspire you in just about 10 minutes on all occasions, such as home, office, corridor nap. Imagination: Relax and unwind by imagining a place you love, focusing your thoughts on “seeing, hearing, listening” and thinking about something. Massage: closed eyes, with your fingertips massage the forehead and neck after the neck, there are rules to
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