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千色花健康漆推介——特种涂漆
MP7(含基、底、面漆)
具有防锈功能,可用在多种不同材料的表面;能防水、防潮,有耐盐雾功能;具有阻燃作用;产品气味低,抗污性能强,并且耐洗刷性特强;遮盖率好,涂刷面积大;可调各种不同颜色,施工简易。
虚者“拔火罐”越拔越虚
“拔火罐”是中国民间流传很久的一种物理疗法,可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热。专家指出,拔罐治疗需要注意以下事项:
(1)体质过于虚弱者不宜拔罐,会使虚者更虚。有心脏病、血液病、皮肤病,孕妇、妇女经期,过饱、过饥、醉酒时不适宜拔罐。肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处,乳头、骨突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。(2)拔罐后不可立即洗澡。拔罐后,皮肤处于一种被“伤害”的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。(3)第三,拔罐时应避免有风直吹,防止受凉。拔罐后不慎起泡(每个罐内多于3个泡),应及时涂烫伤膏。
游泳是“板凳族”的最佳运动
腰椎间盘突出症年轻化趋势明显,这跟现代人久坐不动、运动过少有关。游泳不仅适合久坐的“板凳族”预防腰椎间盘突出症,还适合已患病及腰椎间盘突出症患者手术后的康复治疗。游泳不仅能让腰背肌肉力量得到很好锻炼,更有“水疗”般的康复效果,蛙泳为首选。
蛙泳时身体呈俯卧姿势,体力消耗不是很大,不会对腰椎间盘造成巨大压力,每周运动2～3次,每次运动30～60分钟是没有问题的。
美国人比中国人易患大肠癌
便次增多、便秘等是大肠癌的早期症状,若已出现大便带血、贫血、消瘦、乏力、低热等症状,表示病情已发展到中晚期,应尽快进行结肠镜、X线钡剂灌肠检查。
中国、日本等亚洲国家的大肠癌发病率明显低于美国。美国人喜食油炸类食品、暗红色肉类(牛、羊、鸡肉)以及熏烤食品,这些食物含大量饱和脂肪酸,易导致大肠菌群组成紊乱,促使致癌物生成和发展。
将脂肪摄入限制在总热量30%以下是预防大肠癌的主要手段。膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养,它就像一把小刷子,促进肠道蠕动,清洗肠道内的垃圾和废物,减少肠道致癌物的停留时间,从而降低大肠癌的发病率。
灯下挂香葱驱蚊有妙法
蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境,有昼伏夜出的习性,专家向您介绍几种驱蚊方法:
(1)维生素B经人体新陈代谢,从汗液中排出会产生一种特殊的气味,可以驱蚊。(2)穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。(3)傍晚时关闭室内灯光,打开门窗,待蚊虫飞到室外,再紧闭纱窗纱门。(4)在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角,燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮,均可熏跑蚊子。(5)用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶,揉出汁涂于人体裸露的皮肤上。(6)在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊。
感冒初期吃西瓜会加重病情
西瓜是解暑佳品,然而西瓜并不是每个人都能吃。
(1)糖尿病患者,每天摄入的碳水化合物的量需严格控制,多次吃了西瓜,应相应减少其他食物的摄入量,以免加重病情。(2)肾功能不全者,若吃太多西瓜,不能及时将多余的水排出,血容量增多,使水肿加重,且易诱发急性心力衰竭。(3)感冒初期,吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。(4)腔溃疡病人,多食西瓜会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。
轻微中暑时按压百会穴
在太阳底下暴晒或长时间待在闷热的环境中后,突然进入冷气房中,血管遇冷急剧收缩,导致体内高热无法通过发汗排除,易出现头昏脑胀、倦怠无力、食欲不振等中暑的症状。
感到轻微中暑时,可按压头部正中央的百会穴,提振精神。若患者出现头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状,应将其移至阴凉处,解开颈部衣扣,向头部扇风散热,或用冷水擦拭并缓缓补充水分。若高热者经处理后未见好转,有血压下降、全身瘫软、口唇发白、神智不清甚至休克的,应赶紧送医院急救。
为了避免中暑,别呆在高温环境太久,开冷气时温度别太低,避免内外温差过大,造成身体无法适应,排汗功能减弱。
白米升高血糖本领强于糙米
哈佛大学的科研人员对19万英国人的饮食进行了调查研究。综合年龄和生活方式等因素后,他们发现白米升高血糖的本领要远远强于糙米。每天把50克白米替换成糙米可将Ⅱ型糖尿病的风险减低16%。
在加工过程中,大米本身的植物学结构遭到破坏,同时膳食纤维、维生素、镁和其他矿物质大量流失。从公共健康长远的观点来看,用粗粮代替部分细粮有利于Ⅱ型糖尿病的预防。
下午不犯困午餐八分饱
专家认为。吃午餐最好八分饱,吃得过饱,会影响下午的工作效率。进食午餐后,身体中的血液集中到肠胃来帮助进行消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱,就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间。
另外,午餐时要提醒自己细嚼慢咽,至少给自己20分钟的时间吃饭,饭后最好活动活动。要想下午不犯困,最好多吃点绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。此外,新鲜的鱼、鸡、豆腐中含有大量的酪氨酸,对保持思维的敏锐有重要作用。
防晒食物西红柿
夏天多吃西红柿,不仅生津消食,还能防晒。西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。
西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应,结成不易溶解块状物,空腹吃易引起胃胀、胃痛,因此空腹不宜生吃。另外,西红柿性寒凉,脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。
晚上泡脚护肾补肾
如果想护肾,晚上9点左右泡脚,效果最好。此时肾经气血比较衰弱,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩更好,脏腑器官也能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归,或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
MP7(含基、底、面漆)
具有防锈功能,可用在多种不同材料的表面;能防水、防潮,有耐盐雾功能;具有阻燃作用;产品气味低,抗污性能强,并且耐洗刷性特强;遮盖率好,涂刷面积大;可调各种不同颜色,施工简易。
虚者“拔火罐”越拔越虚
“拔火罐”是中国民间流传很久的一种物理疗法,可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热。专家指出,拔罐治疗需要注意以下事项:
(1)体质过于虚弱者不宜拔罐,会使虚者更虚。有心脏病、血液病、皮肤病,孕妇、妇女经期,过饱、过饥、醉酒时不适宜拔罐。肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处,乳头、骨突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。(2)拔罐后不可立即洗澡。拔罐后,皮肤处于一种被“伤害”的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。(3)第三,拔罐时应避免有风直吹,防止受凉。拔罐后不慎起泡(每个罐内多于3个泡),应及时涂烫伤膏。
游泳是“板凳族”的最佳运动
腰椎间盘突出症年轻化趋势明显,这跟现代人久坐不动、运动过少有关。游泳不仅适合久坐的“板凳族”预防腰椎间盘突出症,还适合已患病及腰椎间盘突出症患者手术后的康复治疗。游泳不仅能让腰背肌肉力量得到很好锻炼,更有“水疗”般的康复效果,蛙泳为首选。
蛙泳时身体呈俯卧姿势,体力消耗不是很大,不会对腰椎间盘造成巨大压力,每周运动2～3次,每次运动30～60分钟是没有问题的。
美国人比中国人易患大肠癌
便次增多、便秘等是大肠癌的早期症状,若已出现大便带血、贫血、消瘦、乏力、低热等症状,表示病情已发展到中晚期,应尽快进行结肠镜、X线钡剂灌肠检查。
中国、日本等亚洲国家的大肠癌发病率明显低于美国。美国人喜食油炸类食品、暗红色肉类(牛、羊、鸡肉)以及熏烤食品,这些食物含大量饱和脂肪酸,易导致大肠菌群组成紊乱,促使致癌物生成和发展。
将脂肪摄入限制在总热量30%以下是预防大肠癌的主要手段。膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养,它就像一把小刷子,促进肠道蠕动,清洗肠道内的垃圾和废物,减少肠道致癌物的停留时间,从而降低大肠癌的发病率。
灯下挂香葱驱蚊有妙法
蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境,有昼伏夜出的习性,专家向您介绍几种驱蚊方法:
(1)维生素B经人体新陈代谢,从汗液中排出会产生一种特殊的气味,可以驱蚊。(2)穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。(3)傍晚时关闭室内灯光,打开门窗,待蚊虫飞到室外,再紧闭纱窗纱门。(4)在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角,燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮,均可熏跑蚊子。(5)用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶,揉出汁涂于人体裸露的皮肤上。(6)在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊。
感冒初期吃西瓜会加重病情
西瓜是解暑佳品,然而西瓜并不是每个人都能吃。
(1)糖尿病患者,每天摄入的碳水化合物的量需严格控制,多次吃了西瓜,应相应减少其他食物的摄入量,以免加重病情。(2)肾功能不全者,若吃太多西瓜,不能及时将多余的水排出,血容量增多,使水肿加重,且易诱发急性心力衰竭。(3)感冒初期,吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。(4)腔溃疡病人,多食西瓜会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。
轻微中暑时按压百会穴
在太阳底下暴晒或长时间待在闷热的环境中后,突然进入冷气房中,血管遇冷急剧收缩,导致体内高热无法通过发汗排除,易出现头昏脑胀、倦怠无力、食欲不振等中暑的症状。
感到轻微中暑时,可按压头部正中央的百会穴,提振精神。若患者出现头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状,应将其移至阴凉处,解开颈部衣扣,向头部扇风散热,或用冷水擦拭并缓缓补充水分。若高热者经处理后未见好转,有血压下降、全身瘫软、口唇发白、神智不清甚至休克的,应赶紧送医院急救。
为了避免中暑,别呆在高温环境太久,开冷气时温度别太低,避免内外温差过大,造成身体无法适应,排汗功能减弱。
白米升高血糖本领强于糙米
哈佛大学的科研人员对19万英国人的饮食进行了调查研究。综合年龄和生活方式等因素后,他们发现白米升高血糖的本领要远远强于糙米。每天把50克白米替换成糙米可将Ⅱ型糖尿病的风险减低16%。
在加工过程中,大米本身的植物学结构遭到破坏,同时膳食纤维、维生素、镁和其他矿物质大量流失。从公共健康长远的观点来看,用粗粮代替部分细粮有利于Ⅱ型糖尿病的预防。
下午不犯困午餐八分饱
专家认为。吃午餐最好八分饱,吃得过饱,会影响下午的工作效率。进食午餐后,身体中的血液集中到肠胃来帮助进行消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱,就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间。
另外,午餐时要提醒自己细嚼慢咽,至少给自己20分钟的时间吃饭,饭后最好活动活动。要想下午不犯困,最好多吃点绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。此外,新鲜的鱼、鸡、豆腐中含有大量的酪氨酸,对保持思维的敏锐有重要作用。
防晒食物西红柿
夏天多吃西红柿,不仅生津消食,还能防晒。西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。
西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应,结成不易溶解块状物,空腹吃易引起胃胀、胃痛,因此空腹不宜生吃。另外,西红柿性寒凉,脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。
晚上泡脚护肾补肾
如果想护肾,晚上9点左右泡脚,效果最好。此时肾经气血比较衰弱,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩更好,脏腑器官也能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归,或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。