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年来了,福到了,过年的感觉真好:宫灯对联放花炮。
生活富足,物质生活难出新意,所以,过年的时候,不妨从提高文化品位入手,读一读古往今来养生家们有关养生益寿的诗词歌赋、谚语格言、楹联谜语等等,以助过年的雅趣,不亦乐乎?
这些诗词歌谣、谚语、格言、楹联是古今养生家在养生保健方面的宝贵经验的深刻总结,对今天的人们仍有着重要的启迪和借鉴意义。在阅读这些脍炙人口的优美文字的同时,更可以领略养生家们的养生思想的精华。
更何况养生歌诀音韵和美、文辞清丽,读来琅琅上口,足以愉悦身心。
现代医学研究证明,读诗诵词对人体健康大有裨益,一首词句清新、格调高雅、意境深遂的诗歌,不但能激人情怀,给人以美的艺术享受,而且心灵的愉悦更能改善生理机能,促使体内分泌有益的激素,激活大脑相应反射区的功能,加快气血流通和新陈代谢,增强人体免疫功能,许多心理精神上的疾患,甚至可以藉由诗疗得以痊愈。
为此,我们精心收集、精选了一组古代名人养生家们的养生诗歌,萃集于此,以飨读者。
春日偶成
宋·程颢
云淡风轻近午天,傍花随柳过前川;
时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。
常葆一颗童心,从最平凡的事物中发现美和快乐,洒脱自然,何病能扰?
四块玉
乐闲
元·张可久
远是非,
寻潇洒,
地暖江南燕宜家。
人间水北春无价。
一品茶,
五色瓜,
四季花。
有如此天机清妙之心境,岂非方外神仙?
四味长寿药
宋·苏轼
一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,
三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。
此药吃得好自在。
身是医王心是药
唐·白居易
目昏思寝即安眠,足软妨行便坐禅。
身是医王心是药,不劳和扁到门前。
量力而行,适可而止,随遇而安,“老”又奈我何?
静处乾坤大
宋·邵雍
何处是仙乡,仙乡不离房;
眼前无冗长,心下有清凉。
静处乾坤大,闲中日月长;
若能安得分,都胜别思量。
此真养生之真谛也!
爽口物多终作疾
宋·邵 雍
闲居慎勿说无妨,才说无妨更有妨。
争先捷路机关恶,退后语言滋味长。
爽口物多终作疾,快心事过必为殃。
与其病后能求药,不若病前能自防。
好东西也别吃多,高兴事也别做过,投机钻营的事就罢了,及早退步抽身方能延寿。
左野云口诀
明·罗洪先
爱金不如爱身,
爱身不如爱神,
爱神不如闲真。
先补气,后补血,
补得丹田温温热,
便是长生不老诀。
假传万卷书,真传一句话,此诀一语破天机。
摄养诗
明·龚廷贤
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。
炎热变诈都休问,任我逍遥过百春。
修心修性,乃为养生之至言妙道。明白人都晓得。
养静箴言
清·王之春
天地间真滋味,惟静者能尝得出;
天地间真机栝,惟静者能看得透。
洒脱,是养心第一法;
谦退,是保身第一法;
安静,是处事第一法;
涵容,是待人第一法。
自处超然,处人霭然,
无事澄然,有事斩然,
得意淡然,失意泰然。
有才而性缓,定属大才;
有勇而气和,斯为大勇。
有作用者,气宇定是不凡;
有受用者,才情泱然不露。
意粗性躁,一事无成。
心平气和,千祥骈集。
以和气迎人,则乖谬灭;
以正气接物,则妖氛清;
以浩气临事,则疑畏释;
以静气养身,则梦寐恬。
观操守,在利害时;
观度量,在喜怒时;
观存养,在纷华时;
观镇定,在震惊时。
寡欲故静,有妄则虚。
大事难事,看担当;
逆境顺境,看襟度;
临喜临怒,看涵养;
群行群止,看识见。
这便是“得道”、“成佛”、“成仙”的法子。
五个“第一法”
明·吕坤
宁耐,是思事第一法,
安详,是处事第一法;
谦退,是保身第一法;
涵容,是处人第一法;
置富贵贫贱,死生常变于度外,
是养心第一法。
此法甚大,此法甚妙。
颐真
明·郑瑄
热不可除,而热恼可除,秋在清凉台上;
穷不可遣,而穷愁可遣,春生安乐窝中。
此所谓心静自然凉,无欲则刚。
白乐天诗
唐·白剧易
蜗牛角上争何事?石火光中寄此身。
随富随贫且欢喜,不开口笑是痴人!
“不争”是因为心量大,心乐是因为见得深。
烦恼场空 营求念绝
明·陈继儒
烦恼场空,身住清凉世界;
营求念绝,心归自在乾坤。
胸中无垃圾,安能不自在。
事来心始现 事去心遂空明·洪自诚
风来疏竹,风过而竹不留声;
雁度寒潭,雁去而潭不留影。
故君子事来而心始现,事去而心遂空。
当忘却时混忘却,当忘我时且忘我。此必寿征。
修身
明·吕坤
大其心,容天下之物;
虚其心,受天下之善;
平其心,论天下之事;
潜其心,观天下之理;
定其心,应天下之变。
如此,孰可为我害?
摄生
清·金缨
闹时炼心,静时养心。
坐时守心,行时验心。
言时省心,动时制心。
此心定能耐久。
长存六心
清·石天基
常存安静心,常存正觉心,
常存欢喜心,常存善良心,
常存和悦心,常存安乐心。
此心必是好心。
生活富足,物质生活难出新意,所以,过年的时候,不妨从提高文化品位入手,读一读古往今来养生家们有关养生益寿的诗词歌赋、谚语格言、楹联谜语等等,以助过年的雅趣,不亦乐乎?
这些诗词歌谣、谚语、格言、楹联是古今养生家在养生保健方面的宝贵经验的深刻总结,对今天的人们仍有着重要的启迪和借鉴意义。在阅读这些脍炙人口的优美文字的同时,更可以领略养生家们的养生思想的精华。
更何况养生歌诀音韵和美、文辞清丽,读来琅琅上口,足以愉悦身心。
现代医学研究证明,读诗诵词对人体健康大有裨益,一首词句清新、格调高雅、意境深遂的诗歌,不但能激人情怀,给人以美的艺术享受,而且心灵的愉悦更能改善生理机能,促使体内分泌有益的激素,激活大脑相应反射区的功能,加快气血流通和新陈代谢,增强人体免疫功能,许多心理精神上的疾患,甚至可以藉由诗疗得以痊愈。
为此,我们精心收集、精选了一组古代名人养生家们的养生诗歌,萃集于此,以飨读者。
春日偶成
宋·程颢
云淡风轻近午天,傍花随柳过前川;
时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。
常葆一颗童心,从最平凡的事物中发现美和快乐,洒脱自然,何病能扰?
四块玉
乐闲
元·张可久
远是非,
寻潇洒,
地暖江南燕宜家。
人间水北春无价。
一品茶,
五色瓜,
四季花。
有如此天机清妙之心境,岂非方外神仙?
四味长寿药
宋·苏轼
一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,
三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。
此药吃得好自在。
身是医王心是药
唐·白居易
目昏思寝即安眠,足软妨行便坐禅。
身是医王心是药,不劳和扁到门前。
量力而行,适可而止,随遇而安,“老”又奈我何?
静处乾坤大
宋·邵雍
何处是仙乡,仙乡不离房;
眼前无冗长,心下有清凉。
静处乾坤大,闲中日月长;
若能安得分,都胜别思量。
此真养生之真谛也!
爽口物多终作疾
宋·邵 雍
闲居慎勿说无妨,才说无妨更有妨。
争先捷路机关恶,退后语言滋味长。
爽口物多终作疾,快心事过必为殃。
与其病后能求药,不若病前能自防。
好东西也别吃多,高兴事也别做过,投机钻营的事就罢了,及早退步抽身方能延寿。
左野云口诀
明·罗洪先
爱金不如爱身,
爱身不如爱神,
爱神不如闲真。
先补气,后补血,
补得丹田温温热,
便是长生不老诀。
假传万卷书,真传一句话,此诀一语破天机。
摄养诗
明·龚廷贤
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。
炎热变诈都休问,任我逍遥过百春。
修心修性,乃为养生之至言妙道。明白人都晓得。
养静箴言
清·王之春
天地间真滋味,惟静者能尝得出;
天地间真机栝,惟静者能看得透。
洒脱,是养心第一法;
谦退,是保身第一法;
安静,是处事第一法;
涵容,是待人第一法。
自处超然,处人霭然,
无事澄然,有事斩然,
得意淡然,失意泰然。
有才而性缓,定属大才;
有勇而气和,斯为大勇。
有作用者,气宇定是不凡;
有受用者,才情泱然不露。
意粗性躁,一事无成。
心平气和,千祥骈集。
以和气迎人,则乖谬灭;
以正气接物,则妖氛清;
以浩气临事,则疑畏释;
以静气养身,则梦寐恬。
观操守,在利害时;
观度量,在喜怒时;
观存养,在纷华时;
观镇定,在震惊时。
寡欲故静,有妄则虚。
大事难事,看担当;
逆境顺境,看襟度;
临喜临怒,看涵养;
群行群止,看识见。
这便是“得道”、“成佛”、“成仙”的法子。
五个“第一法”
明·吕坤
宁耐,是思事第一法,
安详,是处事第一法;
谦退,是保身第一法;
涵容,是处人第一法;
置富贵贫贱,死生常变于度外,
是养心第一法。
此法甚大,此法甚妙。
颐真
明·郑瑄
热不可除,而热恼可除,秋在清凉台上;
穷不可遣,而穷愁可遣,春生安乐窝中。
此所谓心静自然凉,无欲则刚。
白乐天诗
唐·白剧易
蜗牛角上争何事?石火光中寄此身。
随富随贫且欢喜,不开口笑是痴人!
“不争”是因为心量大,心乐是因为见得深。
烦恼场空 营求念绝
明·陈继儒
烦恼场空,身住清凉世界;
营求念绝,心归自在乾坤。
胸中无垃圾,安能不自在。
事来心始现 事去心遂空明·洪自诚
风来疏竹,风过而竹不留声;
雁度寒潭,雁去而潭不留影。
故君子事来而心始现,事去而心遂空。
当忘却时混忘却,当忘我时且忘我。此必寿征。
修身
明·吕坤
大其心,容天下之物;
虚其心,受天下之善;
平其心,论天下之事;
潜其心,观天下之理;
定其心,应天下之变。
如此,孰可为我害?
摄生
清·金缨
闹时炼心,静时养心。
坐时守心,行时验心。
言时省心,动时制心。
此心定能耐久。
长存六心
清·石天基
常存安静心,常存正觉心,
常存欢喜心,常存善良心,
常存和悦心,常存安乐心。
此心必是好心。