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接纳、珍惜爱人的生气
吴熙琄是研究叙事疗法的心理学专家,先生周老师是台湾知名的物理学家。两人曾经在同一所中学教书相识、相恋,如今,结婚已经28年了。
在台湾,吴熙琄和周老师堪称模范夫妻,周老师经常会敲敲她的额头,亲亲她的脸颊,像个孩子一样宠着她……这种热恋中才有的甜蜜感觉,让人羡慕至极。
他们的幸福并非从天而降。结婚初始,吴熙琄也会和先生为了一些琐事而吵架。因为年轻,吵到气头上,她也会愤愤地说一些不好听的话,“再也不要跟那个人在一起了”。吵得多了,就会对吵架的那个人产生怀疑,“是不是因为我们的关系不够好才会吵架?”
后来,她因为要常去外地讲课,两个人聚少离多,一个月里只能见先生一两次。
“那时候开始觉得,有个人跟你吵架还是挺好的,是一种幸福;而没有人在身边,只能自己跟自己讲话。所以从那时候开始,我就把吵架当成是一种幸福。”
吵架虽然会让人不舒服,但只有真的分开过才会觉得,夫妻之间能吵架也是宝贵的,代表对方愿意告诉你自己心中的不悦。接着,两人就会去讨论:“我们到底在吵什么,下次可以怎么吵,怎么吵才能吵出效率,吵得让我们更舒服一点。
“当我们不害怕吵架,珍惜吵架,婚姻关系就可以进入到更深的层次中。相反,如果两人害怕吵架,憋着不说,或假装没事,两个人都会出现问题,吵架的生命力就没有出来。
“而且,在这个世界上,男人因为不会表达,所以过得很压抑。女人要珍惜男人的生气时刻,如果他生气的话,女人不能对他的生气而生气,而要让他的情绪有释放的出口。只有男人的气顺了,婚姻生活才会愉悦。”
从那以后,每次先生生气时,吴熙琄的心里会跳出一个声音:“太好了。他能对我生气,我就要练习听他的生气,了解他要告诉我的是什么。”很奇妙的是,“当我不害怕他的生气、珍惜他的生气时,他的生气就发生了变化。”
从害怕生气,到接纳生气,甚至是珍惜生气,这一过程,其实就是吴熙琄研究的叙事疗法的三大技巧,即外化、解构、重写。
会玩的婚姻才幸福
由于没有孩子,他们一直是二人世界。虽然有一点遗憾,却也有着二人世界的乐趣。在爱人的关心照顾下,吴熙琄一直保持着小女生心态。
下班了,两人吃过晚饭,本想出去散步,吴熙琄却提了一个建议:“我们今天在家散步吧。”然后,两个人从饭厅走到客厅,又从客厅走到卧室,边走边聊,居然走了十多分钟。这让他们第一次发现,原来家也和公园一样,是个可以散步的好地方。
看着她出门,他突然冲她喊:“吴包包,记得早点回来。”“吴包包?我的脸上有包吗?”“你呀,总是带着很多包包出门,所以才叫吴包包啊。”原来是这样,好有趣的称呼啊,她想了一下说:“那么,乌龟,再见。”
“乌龟?我为什么叫乌龟?”他疑惑地问她。可她扭头就走,其实只是想“报复”一下先生,连她自己都不知道为什么要叫他乌龟。
那天,周老师的肚子很不舒服。吴熙琄就说:“那我来摸一下,看看肚子为什么不舒服。”然后就用手指在先生的肚子上玩耍跳舞,一边玩一边说:“你说你的肚子被我摸得会不会在那里嘿嘿地笑啊?”先生听了,忍不住大笑起来,仿佛不觉得肚子疼了。原来,幽默也是一种疗愈法。
晚上聊天时,周老师看到太太脖子上的细皱纹,这是岁月留下的痕迹。吴熙琄不好意思地摸了摸自己的脖子,先生笑着说:“细皱纹也很可爱的,也是生命变化的一部分。”说着,两人都笑了。
吴熙琄常常都在想如何与周老师一起生活,不把周老师的爱视为理所当然,当然这也是慢慢领悟出来的。
结婚28年,两人总是如此默契恩爱、爱玩爱笑。那一天,吴熙琄和先生在外面吃完面条,对他说:“好好吃哦,谢谢你带我来这家餐厅。”周老师神秘地一笑,突然伏在她的耳边说:“你知道吗?你是我这辈子最好的partner(伙伴)。”
那一刻,吴熙琄感动不已。其实,婚姻何尝不是一个团队,要想建设好这个团队,就需要了解、聆听、学习、灌溉。这样,婚姻才会越来越持久、旺盛。
让亲情和爱得到延续
吴熙琄还在美国的时候,母亲在台湾去世,这也成为她的心头憾事。正因为如此,2005年,她才坚定了要回台湾的念头。
记得妈妈过去生病住院时,最怀念的地方就是菜市场。母亲不在的日子,每次吴熙琄走进菜市场,总能感觉到菜市场带给母亲的开心与踏实,而自己走在母亲走过的菜市场,心也会跟着踏实起来。
母亲已经不在了,父亲也渐渐老去,吴熙琄很想表达自己对父亲的感情。可是,其他子女受中国传统教育的影响,表达感情时总是含蓄内敛,而在美国生活多年的吴熙琄却很想直接表达自己对父亲的爱——她想亲爸爸一下。
这个念头酝酿了很久,一直也没机会实施,搞得吴熙琄自己都感到焦躁不安。有一天,她终于受不了了,问自己:“有那么难吗?”
一天吃过晚饭,一家人围坐在一起闲聊,吴熙琄突然凑过去亲了爸爸一下。吴爸爸当场吓了一跳,差点摔了一跤。
“然后呢?”“然后,我就会经常亲爸爸一下,而他也慢慢习惯了。”吴熙琄笑了起来,仿佛小时候偷吃了糖果一般开心。
2010年5月,父亲因病去世。这对吴熙琄来说,是个不小的打击。第一次觉得家空荡荡的,吃晚饭的时候,吴熙琄想着想着就哭了起来。先生忙问怎么了,她说:“我真的好想爸爸。”先生抱着她,任由她的眼泪流淌。
过圣诞节了,想起父亲生前喜欢圣诞树,于是她去市场买了两株圣诞红,带回到爸爸生前的家。刚一进门,她就像往常一样大声说:“爸爸,我给你带圣诞红回来了。”然后一边装点圣诞树,一边述说着生活的点滴。
接着,她拿起剪刀去小花园修剪干枯的树枝。想到这曾是爸爸干过的活,她仿佛看到了爸爸忙碌的背影。在小花园里,她静静地与父亲对话。原来小院子也是被爸爸关爱着的,想到这里,她突然觉得院子里也有爸爸暖暖的爱。
“人在家庭中会有许多责任,对父母的责任,对孩子的责任……和谐的家庭关系也许并非易事,但我们可以通过更好的沟通,得到自己的需要,从而让家庭处在一种愉悦、温暖的关系中。”吴熙琄温柔地说。
采访结束时,记者居然有些不舍。她那温柔的力量和多年的智慧,总是传递给人以美好。在吴熙琄看来,想拥有幸福的家庭其实很容易,只要你能做到:感谢对方的陪伴、聆听对方的话语、灌溉爱情的关系、注重沟通与学习,并在忙碌的生活里发挥创意与家人更多地联结。
爱,其实就是这么简单。
责编/宿淇
吴熙琄是研究叙事疗法的心理学专家,先生周老师是台湾知名的物理学家。两人曾经在同一所中学教书相识、相恋,如今,结婚已经28年了。
在台湾,吴熙琄和周老师堪称模范夫妻,周老师经常会敲敲她的额头,亲亲她的脸颊,像个孩子一样宠着她……这种热恋中才有的甜蜜感觉,让人羡慕至极。
他们的幸福并非从天而降。结婚初始,吴熙琄也会和先生为了一些琐事而吵架。因为年轻,吵到气头上,她也会愤愤地说一些不好听的话,“再也不要跟那个人在一起了”。吵得多了,就会对吵架的那个人产生怀疑,“是不是因为我们的关系不够好才会吵架?”
后来,她因为要常去外地讲课,两个人聚少离多,一个月里只能见先生一两次。
“那时候开始觉得,有个人跟你吵架还是挺好的,是一种幸福;而没有人在身边,只能自己跟自己讲话。所以从那时候开始,我就把吵架当成是一种幸福。”
吵架虽然会让人不舒服,但只有真的分开过才会觉得,夫妻之间能吵架也是宝贵的,代表对方愿意告诉你自己心中的不悦。接着,两人就会去讨论:“我们到底在吵什么,下次可以怎么吵,怎么吵才能吵出效率,吵得让我们更舒服一点。
“当我们不害怕吵架,珍惜吵架,婚姻关系就可以进入到更深的层次中。相反,如果两人害怕吵架,憋着不说,或假装没事,两个人都会出现问题,吵架的生命力就没有出来。
“而且,在这个世界上,男人因为不会表达,所以过得很压抑。女人要珍惜男人的生气时刻,如果他生气的话,女人不能对他的生气而生气,而要让他的情绪有释放的出口。只有男人的气顺了,婚姻生活才会愉悦。”
从那以后,每次先生生气时,吴熙琄的心里会跳出一个声音:“太好了。他能对我生气,我就要练习听他的生气,了解他要告诉我的是什么。”很奇妙的是,“当我不害怕他的生气、珍惜他的生气时,他的生气就发生了变化。”
从害怕生气,到接纳生气,甚至是珍惜生气,这一过程,其实就是吴熙琄研究的叙事疗法的三大技巧,即外化、解构、重写。
会玩的婚姻才幸福
由于没有孩子,他们一直是二人世界。虽然有一点遗憾,却也有着二人世界的乐趣。在爱人的关心照顾下,吴熙琄一直保持着小女生心态。
下班了,两人吃过晚饭,本想出去散步,吴熙琄却提了一个建议:“我们今天在家散步吧。”然后,两个人从饭厅走到客厅,又从客厅走到卧室,边走边聊,居然走了十多分钟。这让他们第一次发现,原来家也和公园一样,是个可以散步的好地方。
看着她出门,他突然冲她喊:“吴包包,记得早点回来。”“吴包包?我的脸上有包吗?”“你呀,总是带着很多包包出门,所以才叫吴包包啊。”原来是这样,好有趣的称呼啊,她想了一下说:“那么,乌龟,再见。”
“乌龟?我为什么叫乌龟?”他疑惑地问她。可她扭头就走,其实只是想“报复”一下先生,连她自己都不知道为什么要叫他乌龟。
那天,周老师的肚子很不舒服。吴熙琄就说:“那我来摸一下,看看肚子为什么不舒服。”然后就用手指在先生的肚子上玩耍跳舞,一边玩一边说:“你说你的肚子被我摸得会不会在那里嘿嘿地笑啊?”先生听了,忍不住大笑起来,仿佛不觉得肚子疼了。原来,幽默也是一种疗愈法。
晚上聊天时,周老师看到太太脖子上的细皱纹,这是岁月留下的痕迹。吴熙琄不好意思地摸了摸自己的脖子,先生笑着说:“细皱纹也很可爱的,也是生命变化的一部分。”说着,两人都笑了。
吴熙琄常常都在想如何与周老师一起生活,不把周老师的爱视为理所当然,当然这也是慢慢领悟出来的。
结婚28年,两人总是如此默契恩爱、爱玩爱笑。那一天,吴熙琄和先生在外面吃完面条,对他说:“好好吃哦,谢谢你带我来这家餐厅。”周老师神秘地一笑,突然伏在她的耳边说:“你知道吗?你是我这辈子最好的partner(伙伴)。”
那一刻,吴熙琄感动不已。其实,婚姻何尝不是一个团队,要想建设好这个团队,就需要了解、聆听、学习、灌溉。这样,婚姻才会越来越持久、旺盛。
让亲情和爱得到延续
吴熙琄还在美国的时候,母亲在台湾去世,这也成为她的心头憾事。正因为如此,2005年,她才坚定了要回台湾的念头。
记得妈妈过去生病住院时,最怀念的地方就是菜市场。母亲不在的日子,每次吴熙琄走进菜市场,总能感觉到菜市场带给母亲的开心与踏实,而自己走在母亲走过的菜市场,心也会跟着踏实起来。
母亲已经不在了,父亲也渐渐老去,吴熙琄很想表达自己对父亲的感情。可是,其他子女受中国传统教育的影响,表达感情时总是含蓄内敛,而在美国生活多年的吴熙琄却很想直接表达自己对父亲的爱——她想亲爸爸一下。
这个念头酝酿了很久,一直也没机会实施,搞得吴熙琄自己都感到焦躁不安。有一天,她终于受不了了,问自己:“有那么难吗?”
一天吃过晚饭,一家人围坐在一起闲聊,吴熙琄突然凑过去亲了爸爸一下。吴爸爸当场吓了一跳,差点摔了一跤。
“然后呢?”“然后,我就会经常亲爸爸一下,而他也慢慢习惯了。”吴熙琄笑了起来,仿佛小时候偷吃了糖果一般开心。
2010年5月,父亲因病去世。这对吴熙琄来说,是个不小的打击。第一次觉得家空荡荡的,吃晚饭的时候,吴熙琄想着想着就哭了起来。先生忙问怎么了,她说:“我真的好想爸爸。”先生抱着她,任由她的眼泪流淌。
过圣诞节了,想起父亲生前喜欢圣诞树,于是她去市场买了两株圣诞红,带回到爸爸生前的家。刚一进门,她就像往常一样大声说:“爸爸,我给你带圣诞红回来了。”然后一边装点圣诞树,一边述说着生活的点滴。
接着,她拿起剪刀去小花园修剪干枯的树枝。想到这曾是爸爸干过的活,她仿佛看到了爸爸忙碌的背影。在小花园里,她静静地与父亲对话。原来小院子也是被爸爸关爱着的,想到这里,她突然觉得院子里也有爸爸暖暖的爱。
“人在家庭中会有许多责任,对父母的责任,对孩子的责任……和谐的家庭关系也许并非易事,但我们可以通过更好的沟通,得到自己的需要,从而让家庭处在一种愉悦、温暖的关系中。”吴熙琄温柔地说。
采访结束时,记者居然有些不舍。她那温柔的力量和多年的智慧,总是传递给人以美好。在吴熙琄看来,想拥有幸福的家庭其实很容易,只要你能做到:感谢对方的陪伴、聆听对方的话语、灌溉爱情的关系、注重沟通与学习,并在忙碌的生活里发挥创意与家人更多地联结。
爱,其实就是这么简单。
责编/宿淇