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采用文献资料法和数理统计法，通过八段锦和柔力球项目对女大学生的身体机能指标进行对比研究。目的：寻找一种比较适合大学生运动的健身方法，提高大学生的身体素质，塑造优美体形。结果：在经过18周的系统性练习后，受试者的身体形态、身体素质和生理机能指标均发生良性变化。可见，项目选择的不同，健身效果也不同，所以说柔力球和八段锦对大学生的测试指标的影响各有优势。