【摘 要】
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“桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”,这与桑拿的起源有关.最初蒸桑拿的房间不仅没有窗户,连烟囱也没有,浓烟把屋子熏得油黑油黑的,那时叫“烟桑拿”,后来才
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“桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”,这与桑拿的起源有关.最初蒸桑拿的房间不仅没有窗户,连烟囱也没有,浓烟把屋子熏得油黑油黑的,那时叫“烟桑拿”,后来才慢慢演化为现在的蒸汽桑拿.在芬兰就流传着这么一句话:“如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了.”但同时,蒸桑拿也有很多禁忌,如果不明白其中的利害,反而对健康无益了.现在,我们就这个问题来跟大家探讨一下.如何科学地蒸桑拿呢?首先,用温水将身体擦洗干净,然后进入蒸气房.如果感觉全身排汗或觉得太热时,暂时离开蒸气房,用冰水淋浴5分钟,再次进入蒸拿房,令身体排汗.如此反复交替进行热浴及冰水浴三次以上,蒸完后,进入淋浴间,将全身洗净,然后进入休息室休息.
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