论文部分内容阅读
1日星期一，9个1分钟健康忠告：A.要经常注意食物内的盐分，每日不应摄取多于6克，这样可以预防高血压。B.尽量选用全素类或粟片作零食。C.定期检查及计算体内好和坏的胆固醇比率。D.每日安排一段时间走路，这样可以减少患心脏病的机会，更能有效地控制体重。E.做一个快速的食物脂肪检阅，尽量吃低脂肪食物。