芝麻好吃营养佳

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芝麻的营养丰富,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分:芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。除此之外.芝麻还具有养血的功效。可以治疗皮肤干枯、粗糙,令皮肤细腻光滑、红润有光泽。
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