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体育教育是中等职业教育的重要组成部分。由于中职教育具有自身的特点，那么体育教学内容的安排也要突出职教特点。本文主要论述中等职业学校体育教学内容优化选择必须坚持的几个特征，使中职体育教学具有创新精神和时代特征，培养全面发展的合格人才。
目前我国中等职业教育发展迅速，学校规模和在校人数都与普通中学大体相当。中等职业学校的办学目标决定了中职教育是一个特殊的阶段。因此中职教学内容的选择与设计要突出职教特点。笔者从事职业教育十多年，在中职体育教学内容的优化与选择上进行有益的改革与尝试，取得了较为显著的教学效果。本文主要简述了中职体育教学内容所具有的特性。
一、健身性
中职体育教学内容的安排要体现健身性。所谓健身性是指学生所从事的体育活动要符合青少年的生理、心理特点，具有增强体质、改善机能、愉悦身心的特征。通过体育的健身功能，培养青少年强健的体魄、学生的体育能力和良好的思想品质，成为具有现代化精神的德、智、体、美、劳全面发展的建设者和接班人。这是他们为祖国和人民服务的基本前提；也是中华民族旺盛生命力的体现。今年上海市中小学将原来的《体育与健康》改为《体育与健身》，简单的一字之差却寓意深刻，它更强调体育课程的首要、基本的特征，这一特征也是指导中职体育教学的根本原则。
二、趣味性
“兴趣是最好的老师”，这一点已被广大教师所接受，在体育教学上尤为如此。中职体育实践课应选择锻炼价值高，有利于身体全面发展、学生兴趣浓厚、体现学校专业特点的运动项目。目前绝大多数中职体育教学模式选用普高体育教材，多年的体育教学经验告诉我们中职没有必要完全上普通中学的教材。有些中学阶段学过的内容也不适合中职继续学习，如跳高、跳远项目，学生对这些重复性教材缺少兴趣，教学效果也不好。因为这些技术对今后的学习与生活几乎没有影响，另外从体育教学的角度讲改变一种错误的动力定型相当困难，我们不能把有限的课时白白花费在改进技术上。锻炼价值高，趣味性强的项目易于接受，当然不能以学生意愿为准，教材的确定要从实际出发，以学生的主体考率。一般说，竞技项目和现代流行的项目多为学生所接受和喜愛。教师在安排教学内容上首先要了解学生的兴趣和爱好。通过调查，将学生喜爱的运动项目进行分类；然后按教学计划将这些运动项目安排到每一节课中，从而激发学生的学习热情，避免学生喜欢体育而不喜欢上体育课的尴尬场面。我们的具体做法是：新生刚入学我们向学生公布我校近年已开设的体育项目，并向学生征求喜爱的项目，力求做到我校开设的运动项目满足学生的实际需要，使学生真正享受到体育课的快乐。
三、实用性
中职体育体育内容的实用性特点是指学生在校学习与掌握的运动技能，走出学校以后，他们仍然能够有条件不间断地开展下去，达到学以致用。要实现这一目标，就要求教师在安排体育教学内容时，要充分考虑到健身项目的大众性、普遍性特点。近几年，我校已向苏南、上海输送千余名毕业生，笔者通过问卷回访毕业生表明：中职生工作之余可以开展的体育项目有乒乓球、羽毛球、篮球、舞蹈、健美操、健美、瑜珈、武术等。这为我们安排体育教学内容提供依据。
四、专业性
所谓专业性，就是中职体育教学内容的安排要结合学生所学专业特点，进行针对性的体育技能训练；从而体现中职体育教学的实践性、专业性，为提高学生的从业能力做准备。为此体育教师要联合专业课教师研究、分析确定专业或职业岗位群的职业活动特点及岗位对体能的适应能力的要求，从生理学、运动解剖学、生物力学、以及体育相关理论学的高度将体能素质的发展要素定位确立依据，设计训练手段，选择相关教材和竞技运动体育教材，制定教学目标，并在体育教学中加以实施。目前中等职业学校办学可谓门类齐全、专业众多。笔者曾深入研究中职学生所学专业与所需专项身体素质的关系，这种专项身体素质对学生以后的从业非常有帮助。例如，计算机专业是中职学校的热门专业，科学研究表明：长期从事计算机操作，容易引起脑神经疲劳、视力下降；且人体长期处于坐姿，脊柱处于压迫状态，造成肩酸背痛和下肢静脉曲张等症状。我们要通过体育课的开设，特别是一些针对性的身体练习，如头部、颈部、腰部的健身操以及向学生传授倒立的技巧，提高与专业相关的身体素质，可以很好地防治上述症状。
另外，中职体育教学针对专业的特点和需要，选择与职业相结合的内容和方法，进行职业所需要的身体基本能力的训练，还有利于提高学生对职业环境和条件的适应能力。
五、终身性
终身体育的教育的理念已经提出很多年了，中职是“终身体育”实施的中间环节，它起着承前启后的作用，需要在校期间的体育与社会体育接轨，使学生终身受益。通过体育教学贯彻终身体育的意识，对中职体育教学的意义更加深远。我国中职教育的培养目标非常明确，就是通过２－３年的学习，使他们走向社会成为掌握一定专业技能的劳动者。学生毕业即就业，以后接受教育的机会相对较少。在中职体育教学内容安排上要突出终身体育理念，使中职体育教学充分利用学生有限的学习时间；在１－２体育普俢基础上，根据学生的专业与爱好发展学生的专项技能，使每位学生走出校园之后能够掌握一两项科学的健身方法，并坚持开展下去，为终身体育锻炼与娱乐打下坚实基础。
以上浅谈了中职体育技能的学习，但决不能忽视对中职学生体育理论知识的传授，尤其要加强人体科学，运动训练、体育养生保健等方面知识的传授。提高中职学生的体育理论知识水平，进一步指导体育实践。
目前我国中等职业教育发展迅速，学校规模和在校人数都与普通中学大体相当。中等职业学校的办学目标决定了中职教育是一个特殊的阶段。因此中职教学内容的选择与设计要突出职教特点。笔者从事职业教育十多年，在中职体育教学内容的优化与选择上进行有益的改革与尝试，取得了较为显著的教学效果。本文主要简述了中职体育教学内容所具有的特性。
一、健身性
中职体育教学内容的安排要体现健身性。所谓健身性是指学生所从事的体育活动要符合青少年的生理、心理特点，具有增强体质、改善机能、愉悦身心的特征。通过体育的健身功能，培养青少年强健的体魄、学生的体育能力和良好的思想品质，成为具有现代化精神的德、智、体、美、劳全面发展的建设者和接班人。这是他们为祖国和人民服务的基本前提；也是中华民族旺盛生命力的体现。今年上海市中小学将原来的《体育与健康》改为《体育与健身》，简单的一字之差却寓意深刻，它更强调体育课程的首要、基本的特征，这一特征也是指导中职体育教学的根本原则。
二、趣味性
“兴趣是最好的老师”，这一点已被广大教师所接受，在体育教学上尤为如此。中职体育实践课应选择锻炼价值高，有利于身体全面发展、学生兴趣浓厚、体现学校专业特点的运动项目。目前绝大多数中职体育教学模式选用普高体育教材，多年的体育教学经验告诉我们中职没有必要完全上普通中学的教材。有些中学阶段学过的内容也不适合中职继续学习，如跳高、跳远项目，学生对这些重复性教材缺少兴趣，教学效果也不好。因为这些技术对今后的学习与生活几乎没有影响，另外从体育教学的角度讲改变一种错误的动力定型相当困难，我们不能把有限的课时白白花费在改进技术上。锻炼价值高，趣味性强的项目易于接受，当然不能以学生意愿为准，教材的确定要从实际出发，以学生的主体考率。一般说，竞技项目和现代流行的项目多为学生所接受和喜愛。教师在安排教学内容上首先要了解学生的兴趣和爱好。通过调查，将学生喜爱的运动项目进行分类；然后按教学计划将这些运动项目安排到每一节课中，从而激发学生的学习热情，避免学生喜欢体育而不喜欢上体育课的尴尬场面。我们的具体做法是：新生刚入学我们向学生公布我校近年已开设的体育项目，并向学生征求喜爱的项目，力求做到我校开设的运动项目满足学生的实际需要，使学生真正享受到体育课的快乐。
三、实用性
中职体育体育内容的实用性特点是指学生在校学习与掌握的运动技能，走出学校以后，他们仍然能够有条件不间断地开展下去，达到学以致用。要实现这一目标，就要求教师在安排体育教学内容时，要充分考虑到健身项目的大众性、普遍性特点。近几年，我校已向苏南、上海输送千余名毕业生，笔者通过问卷回访毕业生表明：中职生工作之余可以开展的体育项目有乒乓球、羽毛球、篮球、舞蹈、健美操、健美、瑜珈、武术等。这为我们安排体育教学内容提供依据。
四、专业性
所谓专业性，就是中职体育教学内容的安排要结合学生所学专业特点，进行针对性的体育技能训练；从而体现中职体育教学的实践性、专业性，为提高学生的从业能力做准备。为此体育教师要联合专业课教师研究、分析确定专业或职业岗位群的职业活动特点及岗位对体能的适应能力的要求，从生理学、运动解剖学、生物力学、以及体育相关理论学的高度将体能素质的发展要素定位确立依据，设计训练手段，选择相关教材和竞技运动体育教材，制定教学目标，并在体育教学中加以实施。目前中等职业学校办学可谓门类齐全、专业众多。笔者曾深入研究中职学生所学专业与所需专项身体素质的关系，这种专项身体素质对学生以后的从业非常有帮助。例如，计算机专业是中职学校的热门专业，科学研究表明：长期从事计算机操作，容易引起脑神经疲劳、视力下降；且人体长期处于坐姿，脊柱处于压迫状态，造成肩酸背痛和下肢静脉曲张等症状。我们要通过体育课的开设，特别是一些针对性的身体练习，如头部、颈部、腰部的健身操以及向学生传授倒立的技巧，提高与专业相关的身体素质，可以很好地防治上述症状。
另外，中职体育教学针对专业的特点和需要，选择与职业相结合的内容和方法，进行职业所需要的身体基本能力的训练，还有利于提高学生对职业环境和条件的适应能力。
五、终身性
终身体育的教育的理念已经提出很多年了，中职是“终身体育”实施的中间环节，它起着承前启后的作用，需要在校期间的体育与社会体育接轨，使学生终身受益。通过体育教学贯彻终身体育的意识，对中职体育教学的意义更加深远。我国中职教育的培养目标非常明确，就是通过２－３年的学习，使他们走向社会成为掌握一定专业技能的劳动者。学生毕业即就业，以后接受教育的机会相对较少。在中职体育教学内容安排上要突出终身体育理念，使中职体育教学充分利用学生有限的学习时间；在１－２体育普俢基础上，根据学生的专业与爱好发展学生的专项技能，使每位学生走出校园之后能够掌握一两项科学的健身方法，并坚持开展下去，为终身体育锻炼与娱乐打下坚实基础。
以上浅谈了中职体育技能的学习，但决不能忽视对中职学生体育理论知识的传授，尤其要加强人体科学，运动训练、体育养生保健等方面知识的传授。提高中职学生的体育理论知识水平，进一步指导体育实践。