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某医科大学的老师在给学生上课的时候,讲到了他上个世纪被下放到农村遇到的一件事:一农民在宗派斗争中被对方挑断了脚筋,老师在简易消毒处理、给农民做手术后,没有用抗生素,一周之后,农民就可以下地干活了。老师讲完这个故事之后,深有感触地说:“当时人的自我修复能力(自愈力)与抵抗能力是如此之强,但50多年过去,人的修复能力与抵抗能力却在退化。换句话说,同样是人,一样的新陈代谢模式,但是抵抗力已经是今非昔比了。”
抗病能力因何退化
在一般情况下,对于疾病,人体是可以充分应付的。但脆弱的现代人却无法充分利用自身的自愈力来抵御疾病。那么,我们的抗病能力是怎样退化的呢?究其原因,主要是以下两个方面:
缘于享受
享受本来可以使人的精神愉快,但是,很多享受给健康带来的损害远远超过益处。
空调的产生是为了让人们热时远热、寒时远寒。实际上,寒冷可以提高人体的抵抗力与应激能力。而且科学家发现,气候寒冷地区的人多长寿。电热毯的弊端同空调差不多,也在人们的自觉舒适中削减机体的应激能力。以车代步的越来越多,直接减少了步行的时间。从办公室坐到车上,从车上又坐到家里宽大软和舒适的沙发上,一天到晚,“坐”占据了人们大部分的时间。于是,“坐”出一大批的胖子,对于男性来说,“坐”出了前列腺炎。
缘于过用
中医经典《黄帝内经》说春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用。
现代社会,竞争激烈,物欲横流,人际关系、利益分配等纷繁复杂,为“过用”提供了前提与环境。熬夜几乎已经成为现代人的生活方式之一。熬夜不外乎看电视、打牌、上网冲浪、工作、学习等。正是因为这一点,才造就了庞大的亚健康人群。熬夜是中医养生的一大禁忌,劳心是健康最大的敌人。现代社会,竞争激烈,为了生存,为了名誉,为了地位,为了金钱,不少人处心积虑,费心劳神。久思则暗耗心血。而且,当理想与现实发生矛盾,甚至反差巨大时,人往往会背上沉重的心理负担与巨大的压力。而心理负担和压力过极,可能击溃一个人的精神防线,从而产生十分严重的后果。
滥用药物破坏自愈力
人之所以得病,有些病之所以久治不愈,最根本的原因还是自身薄弱。在治疗时不能只是一味追杀疾病而不顾人体的承受力。
比如感冒,患者先是感觉发冷,鼻塞、疲倦、颤抖,这是邪进正退;然后发热、出汗、面赤,感觉很难受,这是正邪大战;最后汗尽身安,但非常虚弱,这时是人体战胜了病邪,但大战之后亏耗很大,所以感觉虚弱。发热、发冷、鼻塞、出汗等症状,不过是人体自我调节机制在受到“异常”刺激时的本能反应。而且,发热和炎症,是极为正常的反应,这种反应是为了保护机体,维持自身的生理平衡。所以,盲目多吃药是危险的。
我们应当学会充分地利用人体的自愈力,知道什么时候应保持沉默观局势,什么时候应当机立断、力挽狂澜。
怎样提高身体自愈能力
掌握科学的生活方式规律地生活,合理地饮食与营养,适度地运动和锻炼,无烟酒嗜好,洁身自好,都是增强抵抗力的重要措施。
正确对待医和药医药科学技术的发展,对人类繁衍昌盛、健康长寿有着巨大作用。应充分利用现代科学技术,做到有病早治,无病早防。但也不能过分迷信和依赖药物和手术,要充分相信自身的免疫力。既不要讳疾忌医,也不要老怀疑自己有病。即使有了病,也要“三分治疗七分养”,这个“养”字包含了众多养生之道。
提倡自然疗法按摩、针灸、食疗、心理治疗、体育疗法、泥疗、蜡疗、矿泉浴疗法,体现了“天人合一”、“形神合一”的整体观念,基本作用在于调动人体内在的生理与心理的积极因素,增强免疫力,提高康复机能,对人体身心具有整体性和双向性的调节特点,可以有效地增进人体自愈能力。
保持良好精神状态疾病的发生与发展,与外因和内因两个方面的失衡密切相关。科学研究证明,心理因素与人的免疫功能潜力密切相关。积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的能力,进而通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质系统,分泌皮质激素与脑啡呔物质,使抗病能力大大提高。
据《保健》
抗病能力因何退化
在一般情况下,对于疾病,人体是可以充分应付的。但脆弱的现代人却无法充分利用自身的自愈力来抵御疾病。那么,我们的抗病能力是怎样退化的呢?究其原因,主要是以下两个方面:
缘于享受
享受本来可以使人的精神愉快,但是,很多享受给健康带来的损害远远超过益处。
空调的产生是为了让人们热时远热、寒时远寒。实际上,寒冷可以提高人体的抵抗力与应激能力。而且科学家发现,气候寒冷地区的人多长寿。电热毯的弊端同空调差不多,也在人们的自觉舒适中削减机体的应激能力。以车代步的越来越多,直接减少了步行的时间。从办公室坐到车上,从车上又坐到家里宽大软和舒适的沙发上,一天到晚,“坐”占据了人们大部分的时间。于是,“坐”出一大批的胖子,对于男性来说,“坐”出了前列腺炎。
缘于过用
中医经典《黄帝内经》说春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用。
现代社会,竞争激烈,物欲横流,人际关系、利益分配等纷繁复杂,为“过用”提供了前提与环境。熬夜几乎已经成为现代人的生活方式之一。熬夜不外乎看电视、打牌、上网冲浪、工作、学习等。正是因为这一点,才造就了庞大的亚健康人群。熬夜是中医养生的一大禁忌,劳心是健康最大的敌人。现代社会,竞争激烈,为了生存,为了名誉,为了地位,为了金钱,不少人处心积虑,费心劳神。久思则暗耗心血。而且,当理想与现实发生矛盾,甚至反差巨大时,人往往会背上沉重的心理负担与巨大的压力。而心理负担和压力过极,可能击溃一个人的精神防线,从而产生十分严重的后果。
滥用药物破坏自愈力
人之所以得病,有些病之所以久治不愈,最根本的原因还是自身薄弱。在治疗时不能只是一味追杀疾病而不顾人体的承受力。
比如感冒,患者先是感觉发冷,鼻塞、疲倦、颤抖,这是邪进正退;然后发热、出汗、面赤,感觉很难受,这是正邪大战;最后汗尽身安,但非常虚弱,这时是人体战胜了病邪,但大战之后亏耗很大,所以感觉虚弱。发热、发冷、鼻塞、出汗等症状,不过是人体自我调节机制在受到“异常”刺激时的本能反应。而且,发热和炎症,是极为正常的反应,这种反应是为了保护机体,维持自身的生理平衡。所以,盲目多吃药是危险的。
我们应当学会充分地利用人体的自愈力,知道什么时候应保持沉默观局势,什么时候应当机立断、力挽狂澜。
怎样提高身体自愈能力
掌握科学的生活方式规律地生活,合理地饮食与营养,适度地运动和锻炼,无烟酒嗜好,洁身自好,都是增强抵抗力的重要措施。
正确对待医和药医药科学技术的发展,对人类繁衍昌盛、健康长寿有着巨大作用。应充分利用现代科学技术,做到有病早治,无病早防。但也不能过分迷信和依赖药物和手术,要充分相信自身的免疫力。既不要讳疾忌医,也不要老怀疑自己有病。即使有了病,也要“三分治疗七分养”,这个“养”字包含了众多养生之道。
提倡自然疗法按摩、针灸、食疗、心理治疗、体育疗法、泥疗、蜡疗、矿泉浴疗法,体现了“天人合一”、“形神合一”的整体观念,基本作用在于调动人体内在的生理与心理的积极因素,增强免疫力,提高康复机能,对人体身心具有整体性和双向性的调节特点,可以有效地增进人体自愈能力。
保持良好精神状态疾病的发生与发展,与外因和内因两个方面的失衡密切相关。科学研究证明,心理因素与人的免疫功能潜力密切相关。积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的能力,进而通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质系统,分泌皮质激素与脑啡呔物质,使抗病能力大大提高。
据《保健》