脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1／4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看“脚”可以快速了解健康状况。
　　经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚，喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。
　　脚伤总不见好：可能是糖尿病。不断升高的血糖破坏脚部神经，让人对脚伤没有太大反应。如果不及时处理，会导致截肢。
　　脚寒：贫血或甲状腺出现问题，多见于40多岁的女性。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。
　　脚趾甲厚重、发黄：严重的真菌感染。若治疗不及时，趾甲将变黑、发出难闻气味。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易“中招”。
　　大脚趾突然增大：可能是痛风。痛风通常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。
　　双脚麻木：糖尿病或过量饮酒，导致双脚周围神经病变。这种麻木有可能传染给胳膊和大腿，虽然没有特别好的治疗方法，但可通过镇痛剂和抗抑郁药缓解。
　　脚关节疼痛风湿性关节炎：它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬，常常是两只脚一起疼。
　　抬不起脚后跟：预示神经或肌肉损伤。常伴随麻木和疼痛，并扩散到后小腿或脊背下部。
　　脚部皮肤干燥、脱落：真菌感染。如果不是很严重，经常洗脚，让其彻底干燥即可痊愈。严重的可口服抗真菌药物。
　　脚疼得迈不开步：一般为应力性骨折（一种过度使用造成的骨骼损伤），表现为脚侧或脚掌疼痛，通常由骨质流失、营养不良，缺乏维生素D、钙等引起。
　　脚趾尖上翘：严重肺部疾病的表现，包括肺纤维化或肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。
　　脚后跟刺痛：有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在坚硬的地面走都容易诱发此病，最好换双舒适的平底鞋。
　　 （摘自《老年健康》2011年12月）