论文部分内容阅读
随着现代生活节奏的逐渐加快,中老年人受到的来自生活中的各种压力也在逐渐增大,长期处于这种紧张的生活环境中可能会造成中老年人处于亚健康状态,造成中老年人出现疲倦、失眠、精神不振等情况.适当的运动能够帮助中老年人降低血压血脂,有助于改善他们的亚健康状态,本文在此简要论述亚健康阶段中老年人的健康运动.