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EFL听力理解是一个复杂的认知过程,根据认知负荷理论分析EFL听力理解过程的认知资源分配和使用情况,结果显示：只有在认知资源得到合理分配和不＂超载＂的情况下,EFL学习者才能取得最好的理解和学习效果。因而建议听力课教师从听力材料难度控制和合理的教学设计两方面,帮助EFL学习者减低认知负荷,促进听力学习效果。