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本文通过对大量文献资料进行分析和研究,对我国高校体育舞蹈的发展形势以及体育舞蹈项目的特征和对我国体育舞蹈专项训练方法及内容方面进行深入探索。得出体育舞蹈专项体能训练中体能、控制力、灵敏性和柔韧和机体的有效结合是体育舞蹈专项体能训练的关键。体育舞蹈不仅要展现出舞蹈的力与美,同时也要体现出舞蹈动作与肢体动作的完美结合。