论文部分内容阅读
让我的爱
像阳光一样包围着你
而又给你
光辉灿烂的自由
四川大地震之后，很多人把关注的焦点放到了对孩子的灾后心理辅导上来：其实，孩子在日常生活这中，也可能因为其他种种原因而造成心灵创伤。对于这些幼小的心灵，我们该如何抚平他们的创伤呢?了解孩子的创伤
一般所说的创伤，是在日常生活中出现的，基本上是因为出生时的创伤，身体或者情绪上的虐待，令人感觉害怕、恐惧、无助或感觉生命受到威胁。而产生的不安全感，或者意外事件而导致的恐惧。
孩子受到创伤后的三种状态：
1 重现当时的情境，情绪处于激烈之中。这种情况一般会在孩子放松时或某个事件引发时出现。
2 自闭。经历创伤后，完全封闭自己：不言不语、不笑、无表情、不和外面的世界交流。
3 正常生活和活动，好像一切都没有发生。表面看似乎正常，实际上是对已发生事情的逃避。可以观察到孩子精神状态低落，低落的背后可以感觉到潜伏着危险。
用倾听治疗创伤
倾听不仅是一种对受创孩子很有效果的治疗方式，也会给治疗者很大的治疗和安慰，爱的能量从不守恒，如果你做了，你的内在涌动着对孩子的爱，你就会惊讶地发现你的爱能成倍地增长了。
(一)为什么需要倾听?
1 倾听会很快拉近你和孩子的关系，让孩子对你建立信任感；
2 孩子会反复地试探你，看你是否真的爱他。你是否真的可被信任；
3 一旦获得信任，在你的关注下，孩子会从他原有的空间中走出来，探索新的天地；
4 孩子会把重要的问题摆在你的面前，会给你提出各种问题，此时你才能帮助他解决问题；
5 孩子会释放紧张的情绪；
6 孩子会表现得越来越依恋你，依恋的过程实际就是建立安全感的过程；
7 孩子会越来越多地要求你对他的关注；
8 倾听可以让你越来越深地走向孩子深层的感受；
9 孩子会越来越容易地把自己的内心世界表现出来，这是解除潜在危机，走向身心一致的过程。
(二)倾听的原则：
1 专门的时间。①你可以安排游戏治疗的时间，保证在这个时间内不受打扰，没有电话、门铃和他人干扰，时间只属于你们两个人；②你无法选择的时间。睡觉前后或吃饭前后，往往是孩子需要倾听的时间，所以需要你观察孩子，以便确定自己是否可以选择倾听治疗。
2 在倾听的整个时间段里，让孩子有支配你的权利。
3 选择合适的地点。这个地点是安全的，在孩子情绪的暴风骡雨到来时有一个安全的释放空间，没有危险物的存在。
4 足够的心理准备。你要清楚地确定你是有这个精力和生命能量来完成这个倾听的过程的。
5 你要给自己一个承诺：无论孩子表现出怎样的情绪和行为，你的情绪和意识都要基于爱。不要闪现要教导他，要急于改变他，要给他指明方向，要教给他怎样解脱的办法，或是闪现不欣赏他的做法、想法的念头，这样才能达到倾听的效果。
6 你要抓住时机，明确地知道你现在是否要倾听。这是因为儿童与成人不同，这取决于儿童特殊的状态：他不能表达自己需要倾听，你必须透过儿童的情绪来把握治疗的时机，儿童的情绪不出来，治疗不能开始，这是成人与儿童之间的差异。
7 不要自己猜测和设想孩子的问题，要跟随孩子的情绪和问题，直到你觉察到孩子想要表达的究竟是什么。
(三)倾听的步骤：
1 所有的孩子都是透过情绪来表达自己的，最严重的情况是孩子会大哭、大叫，会咬你、打你，掐你，会无比愤怒，会满身大汗，会满面通红，会哭闹，会边打边诉说，有时候这种情况会持续1个小时，你不能完全抓住孩子的手不让他释放，只要保护好自己的关键部位不受伤害，你可以把背部、胳膊朝向孩子，躲过面部和头部，这期间有的孩子会剧烈地咳嗽、喘不上气、还会腹痛，但都不会有太大的问题。暴风骤雨后，就是平静和顺从：有的孩子会坐在你的怀抱里，抱着你：有的孩子释放后太累了，就会睡着。
2 成人必须有目的地倾听，要知道情绪背后是什么：一般在孩子哭诉和打闹之后，成人必须仔细地听取并清晰地知道，这场暴风雨后面潜藏着的是什么情绪。
3 请倾听者在倾听结束后给孩子的情绪命名，并用一句简短的话给孩子安全感。这个时候，孩子往往可能已经坐在你的怀抱中，你可以对他说：“我看到了你很害怕(很愤怒、很恐惧……)。”给孩子的情绪命名这一环节非常重要，实际是将潜意识上升为意识的过程。给孩子命名是帮助孩子整合，然后再使用解决孩子情绪背后隐藏问题的话语。例如：“你想妈妈了。现在我抱着你，我爱你。我和你在一起，你是安全的。”在说到“现在我抱着你”的同时，要使用身体语言，将孩子紧紧地环抱在自己的怀抱中，将脸贴在孩子的头部，用身体的能量传达爱。对孩子来说，身体语言胜于语言本身。这一治疗的过程就完成了。
(四)用游戏释放情绪：
1 大笑式的游戏：设计出某种能让孩子哈哈大笑的游戏，大笑是孩子积累心理能量和生命能量的关键点。这个累积下的能量，不仅仅够他当下使用，实际上，由于多余了出来，还能帮助孩子解决过去发生的问题。
2 角色游戏：确保孩子在游戏中担任一个强有力的角色。一般情况下，成人要扮演一个很弱小的角色，成人的弱小恰恰体现了孩子隐藏在背后的情绪。这个时候，孩子期望成人了解他的感受，志愿者和父母要完全按孩子的意愿去表现，比如：我很害怕，假装发抖，假装躲藏、蜷缩身体等。
3 爱的游戏：这实际是一种退化，儿童需要回到婴儿时期，重温婴儿之爱。这种游戏往往表现的是父母与孩子的爱的关系，反复地接受爱的表达，反复地被拥抱，反复地表达爱。在这个游戏中，孩子会一次又一次地感到自己是个婴儿，被父母的爱环绕、呵护。这个历程将帮助孩子走出阴影，重新走上正常的成长轨道。例如：捉迷藏。一次次捉住后的搂抱，都是一种重复游戏的模式。
Tip：同样的游戏可以重复做，儿童是在重复的游戏中积攒能量的，所以游戏不怕重复。
像阳光一样包围着你
而又给你
光辉灿烂的自由
四川大地震之后，很多人把关注的焦点放到了对孩子的灾后心理辅导上来：其实，孩子在日常生活这中，也可能因为其他种种原因而造成心灵创伤。对于这些幼小的心灵，我们该如何抚平他们的创伤呢?了解孩子的创伤
一般所说的创伤，是在日常生活中出现的，基本上是因为出生时的创伤，身体或者情绪上的虐待，令人感觉害怕、恐惧、无助或感觉生命受到威胁。而产生的不安全感，或者意外事件而导致的恐惧。
孩子受到创伤后的三种状态：
1 重现当时的情境，情绪处于激烈之中。这种情况一般会在孩子放松时或某个事件引发时出现。
2 自闭。经历创伤后，完全封闭自己：不言不语、不笑、无表情、不和外面的世界交流。
3 正常生活和活动，好像一切都没有发生。表面看似乎正常，实际上是对已发生事情的逃避。可以观察到孩子精神状态低落，低落的背后可以感觉到潜伏着危险。
用倾听治疗创伤
倾听不仅是一种对受创孩子很有效果的治疗方式，也会给治疗者很大的治疗和安慰，爱的能量从不守恒，如果你做了，你的内在涌动着对孩子的爱，你就会惊讶地发现你的爱能成倍地增长了。
(一)为什么需要倾听?
1 倾听会很快拉近你和孩子的关系，让孩子对你建立信任感；
2 孩子会反复地试探你，看你是否真的爱他。你是否真的可被信任；
3 一旦获得信任，在你的关注下，孩子会从他原有的空间中走出来，探索新的天地；
4 孩子会把重要的问题摆在你的面前，会给你提出各种问题，此时你才能帮助他解决问题；
5 孩子会释放紧张的情绪；
6 孩子会表现得越来越依恋你，依恋的过程实际就是建立安全感的过程；
7 孩子会越来越多地要求你对他的关注；
8 倾听可以让你越来越深地走向孩子深层的感受；
9 孩子会越来越容易地把自己的内心世界表现出来，这是解除潜在危机，走向身心一致的过程。
(二)倾听的原则：
1 专门的时间。①你可以安排游戏治疗的时间，保证在这个时间内不受打扰，没有电话、门铃和他人干扰，时间只属于你们两个人；②你无法选择的时间。睡觉前后或吃饭前后，往往是孩子需要倾听的时间，所以需要你观察孩子，以便确定自己是否可以选择倾听治疗。
2 在倾听的整个时间段里，让孩子有支配你的权利。
3 选择合适的地点。这个地点是安全的，在孩子情绪的暴风骡雨到来时有一个安全的释放空间，没有危险物的存在。
4 足够的心理准备。你要清楚地确定你是有这个精力和生命能量来完成这个倾听的过程的。
5 你要给自己一个承诺：无论孩子表现出怎样的情绪和行为，你的情绪和意识都要基于爱。不要闪现要教导他，要急于改变他，要给他指明方向，要教给他怎样解脱的办法，或是闪现不欣赏他的做法、想法的念头，这样才能达到倾听的效果。
6 你要抓住时机，明确地知道你现在是否要倾听。这是因为儿童与成人不同，这取决于儿童特殊的状态：他不能表达自己需要倾听，你必须透过儿童的情绪来把握治疗的时机，儿童的情绪不出来，治疗不能开始，这是成人与儿童之间的差异。
7 不要自己猜测和设想孩子的问题，要跟随孩子的情绪和问题，直到你觉察到孩子想要表达的究竟是什么。
(三)倾听的步骤：
1 所有的孩子都是透过情绪来表达自己的，最严重的情况是孩子会大哭、大叫，会咬你、打你，掐你，会无比愤怒，会满身大汗，会满面通红，会哭闹，会边打边诉说，有时候这种情况会持续1个小时，你不能完全抓住孩子的手不让他释放，只要保护好自己的关键部位不受伤害，你可以把背部、胳膊朝向孩子，躲过面部和头部，这期间有的孩子会剧烈地咳嗽、喘不上气、还会腹痛，但都不会有太大的问题。暴风骤雨后，就是平静和顺从：有的孩子会坐在你的怀抱里，抱着你：有的孩子释放后太累了，就会睡着。
2 成人必须有目的地倾听，要知道情绪背后是什么：一般在孩子哭诉和打闹之后，成人必须仔细地听取并清晰地知道，这场暴风雨后面潜藏着的是什么情绪。
3 请倾听者在倾听结束后给孩子的情绪命名，并用一句简短的话给孩子安全感。这个时候，孩子往往可能已经坐在你的怀抱中，你可以对他说：“我看到了你很害怕(很愤怒、很恐惧……)。”给孩子的情绪命名这一环节非常重要，实际是将潜意识上升为意识的过程。给孩子命名是帮助孩子整合，然后再使用解决孩子情绪背后隐藏问题的话语。例如：“你想妈妈了。现在我抱着你，我爱你。我和你在一起，你是安全的。”在说到“现在我抱着你”的同时，要使用身体语言，将孩子紧紧地环抱在自己的怀抱中，将脸贴在孩子的头部，用身体的能量传达爱。对孩子来说，身体语言胜于语言本身。这一治疗的过程就完成了。
(四)用游戏释放情绪：
1 大笑式的游戏：设计出某种能让孩子哈哈大笑的游戏，大笑是孩子积累心理能量和生命能量的关键点。这个累积下的能量，不仅仅够他当下使用，实际上，由于多余了出来，还能帮助孩子解决过去发生的问题。
2 角色游戏：确保孩子在游戏中担任一个强有力的角色。一般情况下，成人要扮演一个很弱小的角色，成人的弱小恰恰体现了孩子隐藏在背后的情绪。这个时候，孩子期望成人了解他的感受，志愿者和父母要完全按孩子的意愿去表现，比如：我很害怕，假装发抖，假装躲藏、蜷缩身体等。
3 爱的游戏：这实际是一种退化，儿童需要回到婴儿时期，重温婴儿之爱。这种游戏往往表现的是父母与孩子的爱的关系，反复地接受爱的表达，反复地被拥抱，反复地表达爱。在这个游戏中，孩子会一次又一次地感到自己是个婴儿，被父母的爱环绕、呵护。这个历程将帮助孩子走出阴影，重新走上正常的成长轨道。例如：捉迷藏。一次次捉住后的搂抱，都是一种重复游戏的模式。
Tip：同样的游戏可以重复做，儿童是在重复的游戏中积攒能量的，所以游戏不怕重复。