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摘要：竞技健美操是一项在音乐的伴奏下进行的体育运动，它具有连续性、复杂性和高强度性的特点。竞技健美操的起源是传统的有氧健身运动，其成套动作必须通过连续的动作组合，来展示运动员多样性、力量性和柔韧性的操化动作，并结合高强度的难度动作来完成成套动作的技术能力。根据健美操的规则，混双项目的特点、创编方法及步骤，进行系统的横向分析与纵向剖析，追寻运动员在比赛中出现问题的深层根源，提出在进行成套动作编排时所遵循的“系统整体匹配”观点。
关键词：竞技健美操；混双项目；编排；影响因素
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）6（C）-0000-00
1.混双项目特点
混双成套中男女运动员，通过音乐、操化、难度、过渡连接、造型、动力性配合、静力性配合、路线的移动、队友之间的眼神与身体动作的交流来展现成套动作。要求运动员不间断地在1分30±5秒的时间里完成包括过渡连接动作、难度动作、操化动作组合、双人的配合动作以及艺术表现性动作等组成的成套动作。它是通过难度动作的完美完成，展示运动员连续、复杂和高强度的完成动作能力。成套动作必须在所有动作、音乐和表现的完美融合上体现创新性和艺术性，展示男性运动员的阳刚力量之美和女性运动员的阴柔伸展之美。
2.混双成套动作的编排及特点
成套动作的内容包括音乐、操化、难度、过渡连接、配合与托举和队形。在成套动作创编过程中，合理分布动作内容及艺术表现力，充分融合女性运动员的柔韧能力和男性运动员的力量能力。
2.1操化动作
成套动作中操化动作组合是以基本步伐和手臂动作组成的，在音乐的伴奏下完成一组充满动感与力量的操化动作，并富有创造性和节奏感。复杂和多样的操化动作是充分展示男女运动员专项能力的主要内容，是表现运动员个体掌握竞技健美操基本技术能力和协调性水平的主要方面，也是竞技健美操评分的一个至关重要的因素之一。
2.2难度动作
新规则指出：在成套动作中，难度动作必须出现A组动力性力量、B组竞力性力量、C组跳与跃、D组平衡与柔韧且不能缺组。与旧规则不同的是新周期的难度数量统一为十次，规则上出现了新的根命组难度，且每个组别难度中的根命组难度不能重复。难度必须体现出站立、空中、地面三个空间的均衡协调性，如果没有达到最低完成标准的难度动作视为零分但仍视为十个难度动作之一，不算缺组，地面难度不超过5个其中俯撑难度不超过2个。因此，在遵循规则的前提下，发展
突出选手特点和能力的难度动作将为今后的发展趋势。
2.3场地
混双项目的场地统一为10M×10M，且在场地中央完成动作并多次有效的到达场地中的四个角落以及最大限度的使用比赛场地。
2.4移动路线
最能体现混双项目特点的因素之一就是移动路线的编排和使用，混双项目是将男女两位运动员从个体转换为组合的一个集体项目，需要通男女运动员完美的配合达到二者合一体的观赏效果。混双项目具有“位置的直线性”的特点，导致该项目在路线移动时必须通过不同位置关系的直线组合以及长短不同的距离形式展现出反向、同向、向前、向后、横向、弧线、旋转等进行移动。
2.5动力性配合和托举
动力性配合是指两名或多名运动员进行身体接触的配合或者互动，在成套中至少出现两次，丰富巧妙有创新性的动力性配合可以进一步表现男女运动员相互依存的关系。托举是指一名或多名运动员被其搭档托、举或者支撑致其离开地面即为一次托举。规则规定混双为2次托举动作，任何多于或者少于两次托举都将被扣分。在混双成套中将动力性配合和托举巧妙的结合也是增强其艺术性的有力方式。
3.混双成套动作创编影响因素分析
3.1音乐因素
音乐是创编健美操的源泉，音乐的选择是健美操创编的基础，所有创编内容都要以音乐本身的主题特色来进行编排。所以，音乐是混双编排最重要的基础条件之一。因此，选好一首风格鲜明、极具特色的音乐尤为重要。
3.2操化因素
混双项目成套操化的编排要具有欣赏价值和冲击力，充分体现运动员操化的力度、强度和冲击力。同时，需体现出女运动员的柔美和动作的张性以及自身的柔韧性。男女两名运动员的操化动作需要具备较强的配合性、默契性和一致性。
3.3难度动作因素
混双项目难度的选择首先要考虑到女运动员的能力和男运动员的柔韧性，选择二者较为平均的难度的同时，发展高分值难度。
3.4过渡连接因素
成套中过渡连接需要具备独特性和创新性，并且能够体现成套的流畅性，充分展现混双运动员的技术能力和配合能力。
3.5托举及配合因素
混双项目的配合主要由动力性配合和托举动作组成，是最体现成套特点的内容之一。托举动作需要在原创的前提下，更能突出音乐主题和成套内容。男女运动员必须展现出集体项目不同于个人项目的优越性，并表现出个体之间的默契的配合关系，使人眼前一亮。动力性配合不能为简单的拉手或一方轻轻触碰到另一方，而需要两者默契、复杂和巧妙的配合，使成套动作更具艺术价值。如果说音乐是竞技健美操的灵魂，那么运动员之间的配合就是画龙点睛之笔。因此，在配合动作的设计上，力求连接流畅，新颖独特，配合默契。
3.6路线及空间变化因素
移动线路充分决定了一套成套的观赏价值。混双是两个人的项目，而路线过小或较为简单在成套动作的艺术性上都将会被扣分，但路线不均衡或者过大所导致的出界也将被裁判长扣分。因此，在充分体现地面、站立和空中层次变化的前提下，最大限度的使用比赛场地，保持移动路线的均匀性尤为重要。
4.结论与建议
4.1结论
混双的成套动作内容具有丰富多样的特色，独具创新。其过渡连接、动力性配合、操化、难度和托举动作的安排和选择都呈现出与众不同的均衡性、多样性和创造性。在比赛中要想取得制胜的筹码首先要在操化动作上增强其复杂性和多样性，充分展现出高水平运动员独有的协调性；在难度动作上，结合运动员自身的能力选择分值较高的难度动作并均衡选择其类别，难度和过渡连接以及配合动作的串联性创编将是竞技健美操创编的一种新的趋势，更能体现出运动员的综合能力；在场地的使用上，运动员必须运用各种方向的路线，最大限度并均衡的使用比赛场地；在路线的移动方面要突出混双项目的特点，通过不同的位置关系和长短不同的距离来表现两位运动员路线的多样化以及移动方向的微妙性；动力性配合与托举要新颖独特，充分展现男女运动员的自身特点和性别特点，增强托举动作和动力性配合的复杂性和创新性，从而更好地展示出成套动作编排的主题和特色，使成套动作自然、流畅、连贯。
4.2 建议
教练员在日常训练中观察运动员的自身能力和性格特点进行选材，选择适合的比赛项目，并且有目的的针对性训练。在混双项目日常训练中要注重女运动员的身体素质练习和男运动员的柔韧练习，使二者专项能力协调一致。在动作创编上借鉴其它表演类艺术的元素，（如：舞蹈、戏曲、花样滑冰、技巧等）来提高成套的创新性，在创编过程中，需要多看、多思、多练、多想、多记、多模仿才能编排出更好的健美操。
参考文献
[1]FIG国际体操联合会.《2013—2016健美操规则》[S].国家体育总局体操运动管理中心，中国健美操协会
[2]匡小红.健美操[M]. 高等教育出版社，2012.2：271-312.
[3]郭丽娟，张秀珍.竞技健美操混双项目的编排规律和特点[J].山西师大体育学院学报，2008.12（23）：106-108
关键词：竞技健美操；混双项目；编排；影响因素
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）6（C）-0000-00
1.混双项目特点
混双成套中男女运动员，通过音乐、操化、难度、过渡连接、造型、动力性配合、静力性配合、路线的移动、队友之间的眼神与身体动作的交流来展现成套动作。要求运动员不间断地在1分30±5秒的时间里完成包括过渡连接动作、难度动作、操化动作组合、双人的配合动作以及艺术表现性动作等组成的成套动作。它是通过难度动作的完美完成，展示运动员连续、复杂和高强度的完成动作能力。成套动作必须在所有动作、音乐和表现的完美融合上体现创新性和艺术性，展示男性运动员的阳刚力量之美和女性运动员的阴柔伸展之美。
2.混双成套动作的编排及特点
成套动作的内容包括音乐、操化、难度、过渡连接、配合与托举和队形。在成套动作创编过程中，合理分布动作内容及艺术表现力，充分融合女性运动员的柔韧能力和男性运动员的力量能力。
2.1操化动作
成套动作中操化动作组合是以基本步伐和手臂动作组成的，在音乐的伴奏下完成一组充满动感与力量的操化动作，并富有创造性和节奏感。复杂和多样的操化动作是充分展示男女运动员专项能力的主要内容，是表现运动员个体掌握竞技健美操基本技术能力和协调性水平的主要方面，也是竞技健美操评分的一个至关重要的因素之一。
2.2难度动作
新规则指出：在成套动作中，难度动作必须出现A组动力性力量、B组竞力性力量、C组跳与跃、D组平衡与柔韧且不能缺组。与旧规则不同的是新周期的难度数量统一为十次，规则上出现了新的根命组难度，且每个组别难度中的根命组难度不能重复。难度必须体现出站立、空中、地面三个空间的均衡协调性，如果没有达到最低完成标准的难度动作视为零分但仍视为十个难度动作之一，不算缺组，地面难度不超过5个其中俯撑难度不超过2个。因此，在遵循规则的前提下，发展
突出选手特点和能力的难度动作将为今后的发展趋势。
2.3场地
混双项目的场地统一为10M×10M，且在场地中央完成动作并多次有效的到达场地中的四个角落以及最大限度的使用比赛场地。
2.4移动路线
最能体现混双项目特点的因素之一就是移动路线的编排和使用，混双项目是将男女两位运动员从个体转换为组合的一个集体项目，需要通男女运动员完美的配合达到二者合一体的观赏效果。混双项目具有“位置的直线性”的特点，导致该项目在路线移动时必须通过不同位置关系的直线组合以及长短不同的距离形式展现出反向、同向、向前、向后、横向、弧线、旋转等进行移动。
2.5动力性配合和托举
动力性配合是指两名或多名运动员进行身体接触的配合或者互动，在成套中至少出现两次，丰富巧妙有创新性的动力性配合可以进一步表现男女运动员相互依存的关系。托举是指一名或多名运动员被其搭档托、举或者支撑致其离开地面即为一次托举。规则规定混双为2次托举动作，任何多于或者少于两次托举都将被扣分。在混双成套中将动力性配合和托举巧妙的结合也是增强其艺术性的有力方式。
3.混双成套动作创编影响因素分析
3.1音乐因素
音乐是创编健美操的源泉，音乐的选择是健美操创编的基础，所有创编内容都要以音乐本身的主题特色来进行编排。所以，音乐是混双编排最重要的基础条件之一。因此，选好一首风格鲜明、极具特色的音乐尤为重要。
3.2操化因素
混双项目成套操化的编排要具有欣赏价值和冲击力，充分体现运动员操化的力度、强度和冲击力。同时，需体现出女运动员的柔美和动作的张性以及自身的柔韧性。男女两名运动员的操化动作需要具备较强的配合性、默契性和一致性。
3.3难度动作因素
混双项目难度的选择首先要考虑到女运动员的能力和男运动员的柔韧性，选择二者较为平均的难度的同时，发展高分值难度。
3.4过渡连接因素
成套中过渡连接需要具备独特性和创新性，并且能够体现成套的流畅性，充分展现混双运动员的技术能力和配合能力。
3.5托举及配合因素
混双项目的配合主要由动力性配合和托举动作组成，是最体现成套特点的内容之一。托举动作需要在原创的前提下，更能突出音乐主题和成套内容。男女运动员必须展现出集体项目不同于个人项目的优越性，并表现出个体之间的默契的配合关系，使人眼前一亮。动力性配合不能为简单的拉手或一方轻轻触碰到另一方，而需要两者默契、复杂和巧妙的配合，使成套动作更具艺术价值。如果说音乐是竞技健美操的灵魂，那么运动员之间的配合就是画龙点睛之笔。因此，在配合动作的设计上，力求连接流畅，新颖独特，配合默契。
3.6路线及空间变化因素
移动线路充分决定了一套成套的观赏价值。混双是两个人的项目，而路线过小或较为简单在成套动作的艺术性上都将会被扣分，但路线不均衡或者过大所导致的出界也将被裁判长扣分。因此，在充分体现地面、站立和空中层次变化的前提下，最大限度的使用比赛场地，保持移动路线的均匀性尤为重要。
4.结论与建议
4.1结论
混双的成套动作内容具有丰富多样的特色，独具创新。其过渡连接、动力性配合、操化、难度和托举动作的安排和选择都呈现出与众不同的均衡性、多样性和创造性。在比赛中要想取得制胜的筹码首先要在操化动作上增强其复杂性和多样性，充分展现出高水平运动员独有的协调性；在难度动作上，结合运动员自身的能力选择分值较高的难度动作并均衡选择其类别，难度和过渡连接以及配合动作的串联性创编将是竞技健美操创编的一种新的趋势，更能体现出运动员的综合能力；在场地的使用上，运动员必须运用各种方向的路线，最大限度并均衡的使用比赛场地；在路线的移动方面要突出混双项目的特点，通过不同的位置关系和长短不同的距离来表现两位运动员路线的多样化以及移动方向的微妙性；动力性配合与托举要新颖独特，充分展现男女运动员的自身特点和性别特点，增强托举动作和动力性配合的复杂性和创新性，从而更好地展示出成套动作编排的主题和特色，使成套动作自然、流畅、连贯。
4.2 建议
教练员在日常训练中观察运动员的自身能力和性格特点进行选材，选择适合的比赛项目，并且有目的的针对性训练。在混双项目日常训练中要注重女运动员的身体素质练习和男运动员的柔韧练习，使二者专项能力协调一致。在动作创编上借鉴其它表演类艺术的元素，（如：舞蹈、戏曲、花样滑冰、技巧等）来提高成套的创新性，在创编过程中，需要多看、多思、多练、多想、多记、多模仿才能编排出更好的健美操。
参考文献
[1]FIG国际体操联合会.《2013—2016健美操规则》[S].国家体育总局体操运动管理中心，中国健美操协会
[2]匡小红.健美操[M]. 高等教育出版社，2012.2：271-312.
[3]郭丽娟，张秀珍.竞技健美操混双项目的编排规律和特点[J].山西师大体育学院学报，2008.12（23）：106-108