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职业倦怠近年来引起了人们的广泛关注。职业倦怠（burnout）是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。职业倦怠由美国心理医生费登伯格于1974年首先提出。我国对职业倦怠的研究也很多，尤其对于教师和护士这两个行业的职业倦怠研究尤甚，本文在此进行阐述。
一、教师职业倦怠的概念
对教师行业而言，职业倦怠指的是教师在处理教育教学事务中所表现出来的由于工作的压力、紧张的心情及较低的成就感而导致的情绪低落、身心疲惫的心理状态。教师由于所处环境相对封闭，工作压力单一，工作一定时期后，往往会由于对自身和社会的期望值过高，而现实情况又达不到预期目标而产生厌倦、疲惫、抑郁的心态和情绪。表现为对生活缺乏信心，对事业缺乏热情，或事与愿违而消极沉沦，或愤世嫉俗而偏执极端，或怀才不遇而桀骜不驯。一般来说，这是一种理想与现实的冲突而导致的心理失衡。
教师长期处于职业倦怠之中，会导致其心理和身体长期处于亚健康状态，精神上萎靡不振，缺乏活力；工作上安于现状，害怕挑战，不思进取。由于缺乏幸福感，容易借助其他渠道打发时间，寻求心理寄托，并传染给学生，导致教师厌教，学生厌学。
二、教师职业倦怠的成因
第一，从我国教育体制看，教师工作环境单一，易形成惯性和惰性。教育是公益事业，由国家对教育布局进行统筹安排，由此导致城乡教育发展极不平衡，城市学校的硬件设备、师资力量及福利待遇等各方面都远远优于农村学校。为了追求优质教育，农村学生特别是学优生大量流入城市或者县级重点中学，农村教师教的学生学习困难较多，难以出成绩，使教师无法把教育教学当做享受和乐趣，难以实现人生价值。另外，在现有条件下，教师缺乏有效的竞争和奖励机制，工作激情欠佳。
第二，社会地位和工作待遇偏低。经济问题引发的教师职业倦怠现象，这一点得到公认。尽管改革开放后党和政府都提出要尊师重教，教师作为工人阶级的一部分，没有失业的威胁，工作和生活有了保障，但是整体看在市场经济条件下，工资待遇比较低，职业辛苦。这让教师们缺乏对自身价值的认可，丧失了职业信心。教师要生存要发展，离不开物质保障，微薄的薪水让教师在社会地位上只能是处于相对低下的位置。教师的职业成果又由于其职业特征而具有滞后性和隐蔽性，社会对教师的职业认同感较低，这些都挫伤了教师的工作热情。
第三，巨大的工作压力。教师的工作压力很多，主要来自教育界、社会和学生家长。许多教师承受着巨大的工作压力和心理压力，他们白天紧张工作，晚上加班加点，单调枯燥的工作和生活，极易产生生理疲劳和心理疲劳，有不少教师的身体状况每况愈下甚至积劳成疾。从而，教师在工作中形成职业冷漠感，规律的作息、较低的收入，是很容易熄灭一个人的激情的。社会也缺乏对教师的尊重，普遍观念认为教师比普通劳动者要优越。多数人仅从教师的寒暑假和休息日较多就认为教师太优越了，仅看到教师的工资相对高一些就认为教师是高收入群体，仅看到部分教师对顽劣学生的体罚就片面认定教师整个群体的堕落，这种来自社会的压力也给教师群体带来较大的冲击。另外，受传统观念和教育体制及法律不健全的原因，在与学生及家长的冲突中，教师更多的是充当受害者。或许有人说，教师打学生更多，学生打教师是偶然事件。须知，教师对学生最多是恨铁不成钢，而学生和家长一旦反击，则是非常严重的。而社会舆论对教师也很不利，教师若与学生对簿公堂，通常面临较大的压力。
三、教师职业倦怠的对策
教师职业倦怠对教育事业的危害很大，直接受害者是学生，因为学生最直接的面对教师；间接受害者是学校，因为缺乏良师的学校最终会被学生用脚投票；最终受害者则是中华民族，因为职业倦怠广泛存在于各个地区、各个级别、各种类型的教师中。这意味着我们对学生尚未提高最好的教育。消除教师职业倦怠，是非常重要的。
首先，要有政府的高度重视。在我国现有条件下，政府是教育的主要投入者和管理者，应负主要责任。政府应以自身行为切实提高教师政治经济待遇，通过社会舆论为教师的成长和发展提供良好的社会环境，改变职能，变监督管理教师为服务教师。此外，应增加教师编制，解决班容量问题，避免大班造成的教师工作负担重等问题。要真正贯彻落实“科教兴国”的战略方针，确定中学教师在社会中的高尚地位，树立尊师重教的社会风尚。
其次，学校应为教师营造良好的工作环境，提高教师的归属感。教师如果认为自己是学校的重要一员，具有价值感，则相对其他教师具有较低的职业倦怠感。目前我国的普通教师在校参与决策、休假等方面基本缺乏或者没有做决定的机会和自主权利。这在一定程度上反映了普通中学教师在学校的低位和价值，是教师职业倦怠产生的重要原因。此外，要给教师提供缓解压力和职业倦怠的机会、资源及场所，增加中学教师的教育教学资源和设备，使其能更多地利用社会资源和信息资源。
第三，教师自身的努力。教师应当树立职业道德意志，不能因为工作时间足够长而厌倦本门学科，觉得没有挑战性。事实上，任何学生的情况是不能完全相同的，即使是同一课也会有不同的方法。职业倦怠其实是思想停滞，这个时候应该冷静地分析梳理自己的思想和问题。同时，加强自身的情商，多些工作乐趣也是很重要的。有人提出教师“要主动打破这种封闭的工作和学习方式，积极地融入社区中去，尽可能参加一些公益性健康型的社区活动，同时培养广泛的业余爱好，或下棋、或跳舞、或打牌等，充实和丰富自己的业余生活 ”。一些老教师也结合自身的经验提出诸如“当泥鳅钻泥巴，心态好”“采药行善事”等。
总之，职业倦怠是当前教育与教师工作中一个非常重要又复杂的问题，对此问题的重视、此类问题的解决，对于教师事业有着重要的意义。
（卢龙县刘田庄中学）
一、教师职业倦怠的概念
对教师行业而言，职业倦怠指的是教师在处理教育教学事务中所表现出来的由于工作的压力、紧张的心情及较低的成就感而导致的情绪低落、身心疲惫的心理状态。教师由于所处环境相对封闭，工作压力单一，工作一定时期后，往往会由于对自身和社会的期望值过高，而现实情况又达不到预期目标而产生厌倦、疲惫、抑郁的心态和情绪。表现为对生活缺乏信心，对事业缺乏热情，或事与愿违而消极沉沦，或愤世嫉俗而偏执极端，或怀才不遇而桀骜不驯。一般来说，这是一种理想与现实的冲突而导致的心理失衡。
教师长期处于职业倦怠之中，会导致其心理和身体长期处于亚健康状态，精神上萎靡不振，缺乏活力；工作上安于现状，害怕挑战，不思进取。由于缺乏幸福感，容易借助其他渠道打发时间，寻求心理寄托，并传染给学生，导致教师厌教，学生厌学。
二、教师职业倦怠的成因
第一，从我国教育体制看，教师工作环境单一，易形成惯性和惰性。教育是公益事业，由国家对教育布局进行统筹安排，由此导致城乡教育发展极不平衡，城市学校的硬件设备、师资力量及福利待遇等各方面都远远优于农村学校。为了追求优质教育，农村学生特别是学优生大量流入城市或者县级重点中学，农村教师教的学生学习困难较多，难以出成绩，使教师无法把教育教学当做享受和乐趣，难以实现人生价值。另外，在现有条件下，教师缺乏有效的竞争和奖励机制，工作激情欠佳。
第二，社会地位和工作待遇偏低。经济问题引发的教师职业倦怠现象，这一点得到公认。尽管改革开放后党和政府都提出要尊师重教，教师作为工人阶级的一部分，没有失业的威胁，工作和生活有了保障，但是整体看在市场经济条件下，工资待遇比较低，职业辛苦。这让教师们缺乏对自身价值的认可，丧失了职业信心。教师要生存要发展，离不开物质保障，微薄的薪水让教师在社会地位上只能是处于相对低下的位置。教师的职业成果又由于其职业特征而具有滞后性和隐蔽性，社会对教师的职业认同感较低，这些都挫伤了教师的工作热情。
第三，巨大的工作压力。教师的工作压力很多，主要来自教育界、社会和学生家长。许多教师承受着巨大的工作压力和心理压力，他们白天紧张工作，晚上加班加点，单调枯燥的工作和生活，极易产生生理疲劳和心理疲劳，有不少教师的身体状况每况愈下甚至积劳成疾。从而，教师在工作中形成职业冷漠感，规律的作息、较低的收入，是很容易熄灭一个人的激情的。社会也缺乏对教师的尊重，普遍观念认为教师比普通劳动者要优越。多数人仅从教师的寒暑假和休息日较多就认为教师太优越了，仅看到教师的工资相对高一些就认为教师是高收入群体，仅看到部分教师对顽劣学生的体罚就片面认定教师整个群体的堕落，这种来自社会的压力也给教师群体带来较大的冲击。另外，受传统观念和教育体制及法律不健全的原因，在与学生及家长的冲突中，教师更多的是充当受害者。或许有人说，教师打学生更多，学生打教师是偶然事件。须知，教师对学生最多是恨铁不成钢，而学生和家长一旦反击，则是非常严重的。而社会舆论对教师也很不利，教师若与学生对簿公堂，通常面临较大的压力。
三、教师职业倦怠的对策
教师职业倦怠对教育事业的危害很大，直接受害者是学生，因为学生最直接的面对教师；间接受害者是学校，因为缺乏良师的学校最终会被学生用脚投票；最终受害者则是中华民族，因为职业倦怠广泛存在于各个地区、各个级别、各种类型的教师中。这意味着我们对学生尚未提高最好的教育。消除教师职业倦怠，是非常重要的。
首先，要有政府的高度重视。在我国现有条件下，政府是教育的主要投入者和管理者，应负主要责任。政府应以自身行为切实提高教师政治经济待遇，通过社会舆论为教师的成长和发展提供良好的社会环境，改变职能，变监督管理教师为服务教师。此外，应增加教师编制，解决班容量问题，避免大班造成的教师工作负担重等问题。要真正贯彻落实“科教兴国”的战略方针，确定中学教师在社会中的高尚地位，树立尊师重教的社会风尚。
其次，学校应为教师营造良好的工作环境，提高教师的归属感。教师如果认为自己是学校的重要一员，具有价值感，则相对其他教师具有较低的职业倦怠感。目前我国的普通教师在校参与决策、休假等方面基本缺乏或者没有做决定的机会和自主权利。这在一定程度上反映了普通中学教师在学校的低位和价值，是教师职业倦怠产生的重要原因。此外，要给教师提供缓解压力和职业倦怠的机会、资源及场所，增加中学教师的教育教学资源和设备，使其能更多地利用社会资源和信息资源。
第三，教师自身的努力。教师应当树立职业道德意志，不能因为工作时间足够长而厌倦本门学科，觉得没有挑战性。事实上，任何学生的情况是不能完全相同的，即使是同一课也会有不同的方法。职业倦怠其实是思想停滞，这个时候应该冷静地分析梳理自己的思想和问题。同时，加强自身的情商，多些工作乐趣也是很重要的。有人提出教师“要主动打破这种封闭的工作和学习方式，积极地融入社区中去，尽可能参加一些公益性健康型的社区活动，同时培养广泛的业余爱好，或下棋、或跳舞、或打牌等，充实和丰富自己的业余生活 ”。一些老教师也结合自身的经验提出诸如“当泥鳅钻泥巴，心态好”“采药行善事”等。
总之，职业倦怠是当前教育与教师工作中一个非常重要又复杂的问题，对此问题的重视、此类问题的解决，对于教师事业有着重要的意义。
（卢龙县刘田庄中学）