【摘 要】
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本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和对比分析法等研究方法,通过对北京体育大学2015级健身健美班甲、乙2组学生在1年学习前后相关指标的测试,了解颈前深蹲+颈后深蹲相
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本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和对比分析法等研究方法,通过对北京体育大学2015级健身健美班甲、乙2组学生在1年学习前后相关指标的测试,了解颈前深蹲+颈后深蹲相结合训练对锻炼腿部力量的效果,以促进腿部力量的训练方法的完善,提高大众的健身健美水平。结果显示,实验前后2015级健身健美班甲、乙2组共18名学生左右腿平均围度皆有不同程度变化。统计学检验显示,左右两侧结果皆有显著性差异;实验前后颈前深蹲和颈后深蹲最大重量有非常高显著性差异,颈前深蹲和颈后深蹲最大重量70%力竭的次数有显著性差异,说明颈前深蹲和颈后深蹲相结合的训练能促进腿部维度的发展,在促进腿部力量发展方面有显著作用。
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