【摘 要】
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<正> 时下,越来越多的老人都重视健身活动。然而,如果健身方法不得当,不但起不到健身的目的。而且还会出现意想不到的不良后果。以下提供的几种健身运动方式。老年朋友可根据
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<正> 时下,越来越多的老人都重视健身活动。然而,如果健身方法不得当,不但起不到健身的目的。而且还会出现意想不到的不良后果。以下提供的几种健身运动方式。老年朋友可根据自己身体状况实际,作出合理的选择: 晨练 早晨,空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼,这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练,因为早晨是冠心病急性发作的高发期。据美国哈佛大学研究人员对4000名曾有冠心病心绞痛发作史的人进行调查发现,早晨冠心病发作几率比晚上11时高3倍原因是.刚起床几小时内、血液循环由缓变快,血
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