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失眠分很多种,“早醒”就属于中老年人常见的失眠症状,其表现是上床睡着一段时间后,凌晨2~3点突然醒来,就再也难以入睡。中医认为,人在子时(23:00-1:00)胆经最旺,是胆汁新陈代谢的时辰。“胆有多清,脑有多清”,子时前入睡能使人晨醒后头脑清醒、气色红润;反之,子时久不入睡,易患肝胆病症。
把玩核桃,改善失眠早醒
【摘 要】
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失眠分很多种,“早醒”就属于中老年人常见的失眠症状,其表现是上床睡着一段时间后,凌晨2~3点突然醒来,就再也难以入睡。中医认为,人在子时(23:00-1:00)胆经最旺,是胆汁新陈
【机 构】
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哈尔滨医科大学附属第四医院中医科
【出 处】
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晚霞
【发表日期】
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2019年23期
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