假牙不适及时处理
　　随着年龄的增长,老年人口腔的结构和下颌骨发生了变化,如你配戴了部分或全口假牙,你应预先改变假牙。实际上,因为失牙,支持牙齿的下颌骨会比有牙齿存在时更快地萎缩。
　　如果你配戴了全口或部分下方假牙,你的下颌骨特别危险,因为假牙放置的假牙床对正常的牙龈及其下面的骨骼造成异常的压力。这可引起下颌骨更快退变。当骨骼改变时,你可能发现你不得不换一副更合适的假牙,所幸的是新技术使制造更好地适应压力改变的假牙成为可能。它们也更好地吸收了咀嚼和咬颌牙龈的直接压力。
　　如果你戴假牙的话,防止你牙龈损害和保留牙齿的最重要的事,是定期进行牙齿检查,使牙医能发现假牙适合度上最小的变化并做出相应调整。一旦发现你假牙适合度上的任何变化,重要的是立即看牙医。当年复一年,你的骨结构改变后,牙医将偶尔需要为你做一副新的假牙。
　　假牙对你牙床的摩擦及刺激偶尔可造成牙龈软组织发炎。如发生了这种情况,牙医会开一种抗霉菌的口腔制剂用于逐渐缓解口腔病况。
　　特别注意
　　有些人戴着假牙睡觉,这会加重和加速牙龈和骨a织的退行性病变。你的牙龈需要一定时间解脱放置其上的假牙压力。这就是为什么每天晚上彻底清洗假牙并放进一个装有水的玻璃杯中存放以防止变形的重要原因。(宋清清)
　　
　　你的血黏度高吗?
　　血液黏度是反应血液流动性的重要指标,当血黏度增高到一定程度时,血液会发生凝血,即出现血液凝聚块,造成血管栓塞,从而引发缺血性心脑血管疾病。血液黏度升高的早期信号:
　　(1)晨起头晕。早晨起床后感到头脑晕晕乎乎,没有清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后,大脑才逐渐变得清醒。
　　(2)午饭后犯困。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。晚饭后,精神状态最好。
　　(3)蹲着干活气短。血黏度高的人下蹲时,回到心、脑的血液减少,加之血液过于黏稠,使肺腑等重要脏器缺血,导致呼吸困难。
　　(4)阵发性视力模糊。血黏度高的人血液不能充分营养视神经,或视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,导致阵发性视力模糊。
　　在日常生活中,中老年人若发现已存在上述4种症状,应及时上医院做血液黏度测定。
　　 (徐宪红)
　　
　　四招教您如何排痰
　　药物祛痰法
　　除用抗生素抗感染外,还可用药物祛痰。祛痰药分两类:一类是增加呼吸道黏液分泌,使痰液变稀而易于咳出,如咳必清、伤风止咳糖浆等;另一类是黏液溶解剂,以降低痰的黏稠度而易咳出,如复方甘草合剂、半夏露等。
　　蒸汽吸入法
　　此法可使痰液稀释,便于排出。准备半杯开水,病人取坐位,将口置于杯口上大口大口地吸气15-20分钟(水凉时可更换1-2次)。
　　拍背法
　　此法可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位,以利于痰的排出,适用于久卧病榻的老年患者。患者侧卧位,将臂部垫高15度,头部略低或去枕。操作者五指并拢稍弯曲呈弧形,摆动腕关节,由上而下轻轻拍打患者背部,然后再嘱患者深呼吸并进行有效咳嗽而将痰排出,再让其翻至另一侧用同样方式拍打对侧,每天2-3次。
　　挖痰法
　　适宜在紧急情况下使用。当患者突然被一口黏稠痰堵住喉部并发生呼吸困难时,应立即用牙刷柄或筷子等物压住舌头,再用手帕或小毛巾包住另一手食指,然后将该食指伸向患者咽部将痰掏出,可使病人转危为安。临床实践已证实这是一种行之有效的急救方法。(郭晓晓)