专家指出:有些人在吃喝上长时间“放纵”自己,体内就会储存大量的毒素垃圾。如果不能经常清除就会严重影响人的健康。下面10种排毒食品,可以帮助“食神们”吃出健康和美丽!
　　
　　蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
　　功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。
　　适合症状:对防治心血管疾病和神经衰弱有一定效果。
　　
　　胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
　　功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
　　适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
　　
　　海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
　　功效:海带中的碘被人体吸收后,能促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
　　适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。
　　木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,活血、止血的最佳食物。
　　功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
　　适合症状:从事在粉尘环境中工作的人,特别应多食。
　　
　　黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴功效的排毒食物。
　　功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。
　　适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里易产生的烦躁、口渴、喉痛或痰多。
　　
　　苦瓜:味甘、苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
　　功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
　　适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
　　
　　荔枝:味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
　　功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。
　　适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
　　
　　猪血:味甘,性温,是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物 。
　　功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
　　适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
　　
　　绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。
　　功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
　　适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。
　　
　　茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
　　功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
　　适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
　　(编辑 刘旖)