一、V脸速成运动法
　　1.坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼，重复20次。注意不能使额头起皱纹。
　　2.使眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转，头和眉毛一定要保持不动，一次完成4组，每组左右各4次。
　　3.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿，就像一个闻胡萝卜的小兔子那样，完成10次。
　　4.用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音，共10次。
　　5.吐舌头，下颌保持不动，每次坚持几秒钟，共20次。
　　6.卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸，共20次。
　　二、磨练笑容练习
　　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
　　三、OEEO练习
　　说完“OE”的音立刻发“EO”的音。这样让口形交互反复，让嘴巴周围和脸颊的肌肉运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
　　四、眼球体操瘦脸运动
　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。会发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。
　　在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。
　　五、左右撇嘴
　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失。