交替运动寿目长

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“交替运动”包括两层意思,第一种是上下交替,左右交替,前后交替;第二种是脑力与体力交替,又称作动静交替。 先说第一种,上下交替是指,有的人从事上肢运动多,下肢运动少,那么他工作之余就应当多动一动下肢,反则亦然;再说左右交替,许多人做事喜欢用右手、右脚,这一来,左手和
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