试谈自行车运动员的训练与恢复

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训练就是负荷—疲劳—恢复的循环,因此说恢复和负荷在训练中相互依存,相互促进,对立统一。它在训练中具有重要的意义。教练员在训练计划中既要有负荷的内容,也要有恢复的计划,使恢复渗透、贯穿于各阶段的训练始终。尤其是自行车运动,项目较多,短在200米,长到180公里,或几千公里
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