【摘 要】
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人们常说,“饭后百步走,活到九十九”.可这个走也是有讲究的,如果走的方法不当,时间不宜,会给身体健康带来一系列危害.rn饭后散步是为了腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,但最好是
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人们常说,“饭后百步走,活到九十九”.可这个走也是有讲究的,如果走的方法不当,时间不宜,会给身体健康带来一系列危害.rn饭后散步是为了腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,但最好是在饭后半小时再出门.因为当胃部处于相对充盈的状态时,胃需要分泌更多消化酶与食物充分混合,进行初步消化,此时必须保证胃肠道有充足的血液供应.饭后适当休息一会儿,能保证胃肠道得到更多血液供应量,使胃内食物充分消化.
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