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运用文献、调查、对比和实验等研究方法，制定和实施减肥有氧运动处方．通过多种有氧运动练习，改变不良的生活习惯。运动强度控制在本人最大安全运动心率的50％～70％。从而改善大学生肥胖的体型，减少腰腹部的脂肪堆积，增强心血管系统的功能．
有氧运动处方在大学生减肥中的运用
【摘 要】
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运用文献、调查、对比和实验等研究方法，制定和实施减肥有氧运动处方．通过多种有氧运动练习，改变不良的生活习惯。运动强度控制在本人最大安全运动心率的50％～70％。从而改善大学生肥
【机 构】
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淮海工学院东港学院,徐州师范大学体育学院
【出 处】
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通化师范学院学报
【发表日期】
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2007年4期
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