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摘要 组合技术和组合技术运用效果的好坏是由多因素决定的。就運动员本身而言,有技术动作掌握的熟练程度,运动员的心理素质和身体素质、篮球意识等因素。除此以外,还受外部条件的限制,如本队的实力,同伴的配合,以及对方的对抗能力等因素。因此,在篮球组合技术的训练中教师应根据学生的实际情况,在不同的训练阶段中,抓住主要因素,有所侧重、扎扎实实地进行训练。
关键词 组合技术 整体技术观
中图分类号:G807.4 文献标识码:A
一、从篮球运动的发展趋势分析组合技术运用的可行性
篮球运动发展的第一个趋势是“高”,随着学生的年龄增长,身高是学生发育成熟的重要标志,这是学生自身生理特征说决定的,也是篮球运动发展的首要条件,篮球场上对抗性,高空的争夺,对于身高、弹跳高的队员,在篮球场上占据明显优势。篮球运动发展的第二个趋势是“快”,我的理解是多方面的,攻防速度快,快攻次数多,成功率高,突破分球快,传接球的运用要快,战术配合的时机把握要准确、快速。对队员身体素质方面的要求,反应速度要快。第三个趋势是,“全”。这是对队员技战术方面的要求,“全”体现在技术水平的掌握要全面,是 “团队精神”的具体体现, “活”的灵魂。第四个发展趋势是“准”。这是一场比赛的看点所在,随着高、快、全三个条件的不断完善,比赛会更加精彩,剧烈,更具观赏性。
二、采用篮球技术动作组合训练手段,提高篮球悟性,形成整体技术观,培养团队合作的战术意识
在学校晨光体育活动大背景下,我校篮球运动氛围日益浓厚,篮球设施配备合理,激发了学生对篮球运动产生的特殊的爱,对于有五六年球龄的学生,单纯的技术训练已经满足不了学生对篮球的求知欲望。组合技术的运用,不是单个技术动作简单相加,而是技术动作综合运用的体现。这有利于学生技术水平的提高,更有利于提高教学效果的质量。篮球组合技术动作训练在实践中的尝试,给了我很大的启示。教师通过合理的组合与有效的运用,来弥补传统教学中学生掌握技术动作周期长,运用能力差,技术脱节的缺陷,使学生在有限的教学时数内,掌握较多的技术动作,为技术动作的综合运用创造有利条件。篮球组合技术是一种客观存在的技术,运用篮球组合技术,要考虑篮球技术运用的标准,技术运用的时机,组合技术所在的层次、位置,才更有目的性、针对性。
浅析“移动—传接球—运球—上篮—争抢篮板球—长传—快攻”等技术组合动作训练。
(一)训练目标。
1、巩固队员掌握的基本技术动作,激发队员积极向上的篮球运动欲望。
2、发展队员快速奔跑、灵敏、弹跳等身体素质,培养争抢篮板球意识,促进队员快速攻防转换能力的提高。
3、体现团队精神,队员之间相互协作、共同提高、顽强拼搏的优秀意志品质。
(二)动作路线及方法。
第一步,④和⑤从底线相对横向移动传接球,移动至另一半场罚球线后,④接球后运球上篮、急停跳投等投篮得分,抢篮板球。第二步,⑤传球结束后,迅速退至三分线外,接应④的回传球,⑤接球后随即将球回传给④,④接球后篮下进攻或中投得分。第三步,⑤传球结束后,快速跟进冲抢篮板球,抢到篮板球的队员随之快速发起反攻,按上述运动路线返回。
(三)素质强化及训练要求。
1、移动传接球队员不得有走步、携带球、重复运球等违例动作,动作规范,推进快速,反应灵敏,队员双方配合默契,传接球动作手型及方法正确。
2、运球、上篮,动作连贯,抢篮板球时不让篮球落地。
3、⑤传球动作结束后,快速推至3分线外,目标明确,两脚退至3分线之外,把球快速回传给限制区内队员,强攻投篮得分,形成实用有效的快攻战术或3分球战术。
通过这种简单、实用的篮球组合技术的反复练习,学生可以熟练地掌握简单的技术动作,为以后学习复杂的、高难度的技术动作奠定良好的基础。教师应充分利用场地,把篮球的基本技术科学地组合在一起,通过反复的练习使学生能够掌握这些动作
三、技术组合训练要充分发挥队员的特点,能够利用团队的力量来实现个人的价值
篮球运动的魅力在于同伴之间的默契配合。NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷,不仅仅是因为明星们的出色表演,更在于他们心有灵犀的绝妙配合。学校运动队计划的制定很有局限性,学生对篮球技术的掌握程度参差不齐,队员的技术特征、身体素质都不相同。依据赛制、利用规则、专研裁判法,制定技术组合的理论指导,战术的布置要能充分发挥队员的特点,选材是成功的一半,队员的特点必须突出,能够弥补自身的缺陷。譬如,个子矮的队员有速度快,反应快,控球能力强的突出特点,另外还要有外线中投的准确性。高个子力量型的队员,篮下有优势,但动作不灵活,技术训练时把脚下动作的灵活性作为训练的突破口,技术动作组合训练时,重点培养其争抢篮板球,强攻上篮得分意识。在技术组合训练和教学比赛中,进行最多的是传切战术、挡拆战术,这些简单实用的局部配合战术,能鼓舞团队士气,简便快捷、成功率高。
篮球运动的发展趋势,引领者篮球爱好者向着“高、快、全、准”的目标发展自己,充分展示个人的特点,利用团队的力量提升自我的价值,凝聚个人的特点形成团队的特色。
(作者:1997年参加工作,本科学历,河南省安阳市龙安高级中学,中学一级教师,优秀教练员,长期坚持体育教学一线。研究课题《篮球教学分段实施的可行性研究》)
关键词 组合技术 整体技术观
中图分类号:G807.4 文献标识码:A
一、从篮球运动的发展趋势分析组合技术运用的可行性
篮球运动发展的第一个趋势是“高”,随着学生的年龄增长,身高是学生发育成熟的重要标志,这是学生自身生理特征说决定的,也是篮球运动发展的首要条件,篮球场上对抗性,高空的争夺,对于身高、弹跳高的队员,在篮球场上占据明显优势。篮球运动发展的第二个趋势是“快”,我的理解是多方面的,攻防速度快,快攻次数多,成功率高,突破分球快,传接球的运用要快,战术配合的时机把握要准确、快速。对队员身体素质方面的要求,反应速度要快。第三个趋势是,“全”。这是对队员技战术方面的要求,“全”体现在技术水平的掌握要全面,是 “团队精神”的具体体现, “活”的灵魂。第四个发展趋势是“准”。这是一场比赛的看点所在,随着高、快、全三个条件的不断完善,比赛会更加精彩,剧烈,更具观赏性。
二、采用篮球技术动作组合训练手段,提高篮球悟性,形成整体技术观,培养团队合作的战术意识
在学校晨光体育活动大背景下,我校篮球运动氛围日益浓厚,篮球设施配备合理,激发了学生对篮球运动产生的特殊的爱,对于有五六年球龄的学生,单纯的技术训练已经满足不了学生对篮球的求知欲望。组合技术的运用,不是单个技术动作简单相加,而是技术动作综合运用的体现。这有利于学生技术水平的提高,更有利于提高教学效果的质量。篮球组合技术动作训练在实践中的尝试,给了我很大的启示。教师通过合理的组合与有效的运用,来弥补传统教学中学生掌握技术动作周期长,运用能力差,技术脱节的缺陷,使学生在有限的教学时数内,掌握较多的技术动作,为技术动作的综合运用创造有利条件。篮球组合技术是一种客观存在的技术,运用篮球组合技术,要考虑篮球技术运用的标准,技术运用的时机,组合技术所在的层次、位置,才更有目的性、针对性。
浅析“移动—传接球—运球—上篮—争抢篮板球—长传—快攻”等技术组合动作训练。
(一)训练目标。
1、巩固队员掌握的基本技术动作,激发队员积极向上的篮球运动欲望。
2、发展队员快速奔跑、灵敏、弹跳等身体素质,培养争抢篮板球意识,促进队员快速攻防转换能力的提高。
3、体现团队精神,队员之间相互协作、共同提高、顽强拼搏的优秀意志品质。
(二)动作路线及方法。
第一步,④和⑤从底线相对横向移动传接球,移动至另一半场罚球线后,④接球后运球上篮、急停跳投等投篮得分,抢篮板球。第二步,⑤传球结束后,迅速退至三分线外,接应④的回传球,⑤接球后随即将球回传给④,④接球后篮下进攻或中投得分。第三步,⑤传球结束后,快速跟进冲抢篮板球,抢到篮板球的队员随之快速发起反攻,按上述运动路线返回。
(三)素质强化及训练要求。
1、移动传接球队员不得有走步、携带球、重复运球等违例动作,动作规范,推进快速,反应灵敏,队员双方配合默契,传接球动作手型及方法正确。
2、运球、上篮,动作连贯,抢篮板球时不让篮球落地。
3、⑤传球动作结束后,快速推至3分线外,目标明确,两脚退至3分线之外,把球快速回传给限制区内队员,强攻投篮得分,形成实用有效的快攻战术或3分球战术。
通过这种简单、实用的篮球组合技术的反复练习,学生可以熟练地掌握简单的技术动作,为以后学习复杂的、高难度的技术动作奠定良好的基础。教师应充分利用场地,把篮球的基本技术科学地组合在一起,通过反复的练习使学生能够掌握这些动作
三、技术组合训练要充分发挥队员的特点,能够利用团队的力量来实现个人的价值
篮球运动的魅力在于同伴之间的默契配合。NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷,不仅仅是因为明星们的出色表演,更在于他们心有灵犀的绝妙配合。学校运动队计划的制定很有局限性,学生对篮球技术的掌握程度参差不齐,队员的技术特征、身体素质都不相同。依据赛制、利用规则、专研裁判法,制定技术组合的理论指导,战术的布置要能充分发挥队员的特点,选材是成功的一半,队员的特点必须突出,能够弥补自身的缺陷。譬如,个子矮的队员有速度快,反应快,控球能力强的突出特点,另外还要有外线中投的准确性。高个子力量型的队员,篮下有优势,但动作不灵活,技术训练时把脚下动作的灵活性作为训练的突破口,技术动作组合训练时,重点培养其争抢篮板球,强攻上篮得分意识。在技术组合训练和教学比赛中,进行最多的是传切战术、挡拆战术,这些简单实用的局部配合战术,能鼓舞团队士气,简便快捷、成功率高。
篮球运动的发展趋势,引领者篮球爱好者向着“高、快、全、准”的目标发展自己,充分展示个人的特点,利用团队的力量提升自我的价值,凝聚个人的特点形成团队的特色。
(作者:1997年参加工作,本科学历,河南省安阳市龙安高级中学,中学一级教师,优秀教练员,长期坚持体育教学一线。研究课题《篮球教学分段实施的可行性研究》)