【摘 要】
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序言：本人多年来，一直在探寻健康长寿这个古老课题，遍访长寿老人，将他们延长寿命的经验梳理归类，撰写成了这篇《百岁赋》，以飨广大友朋之需。历代帝王将相，特别是秦始皇，遍寻仙丹妙药，期盼长生不老，結果费尽心机，化为泡影。跨洋过海为秦始皇探求方剂的徐福，自知任务难成，担心回来无法交差，引来杀身之祸，便落逃东瀛不归。像秦始皇那样追逐长生不老，只能说是痴人说梦，幼稚可笑。至于想求得健康长寿，以达到人的寿命极
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序言：本人多年来，一直在探寻健康长寿这个古老课题，遍访长寿老人，将他们延长寿命的经验梳理归类，撰写成了这篇《百岁赋》，以飨广大友朋之需。历代帝王将相，特别是秦始皇，遍寻仙丹妙药，期盼长生不老，結果费尽心机，化为泡影。跨洋过海为秦始皇探求方剂的徐福，自知任务难成，担心回来无法交差，引来杀身之祸，便落逃东瀛不归。像秦始皇那样追逐长生不老，只能说是痴人说梦，幼稚可笑。至于想求得健康长寿，以达到人的寿命极限100岁以上，却不是个梦。只要按照这《百岁赋》中所言，经过自己不断努力，美好的愿望，就一定会变成活生生的现实
人活百岁孰不喜
亘古至今能有几
长寿罕见独自来
呵护才获好身体
日常起居注劳逸
顺其自然去作息
恶习嗜好皆除掉
睡眠充足脑清晰
烹饪多样勤调理
营养均衡须补齐
贪吃病魔必接踵
酗酒抽烟早归西
饮食八分最适宜
蔬菜水果别轻弃
少盐限油莫贪嘴
抵御邪患频袭击
性格开朗排第一
忧愁悲伤缺气力
遇到纠纷泯恩仇
世间和谐皆兄弟
活动筋骨勤练习
精神抖擞添朝气
超强锻炼伤脏腑
多少人儿世早离
融入社会寻知己
驱散孤独无默寂
常年能有爱陪伴
健康相随在一起
诗词书画祛烦疑
旅游摄影生美意
歌舞太极常散步
寻求乐趣走各地
发现恙疾迟投医
病入膏肓悔不及
小命呜呼眼紧闭
只闻几声嚎哭泣
长寿真谛揭谜底
诸君时刻心牢记
常年坚持重实践
超越极限创奇迹
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