【摘 要】
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睡眠或觉醒是正常的生理过程.但它不是人能完全自主控制的活动.而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来.要止则止.失眠的人就常常因为难以诱导自己进人睡眠而
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睡眠或觉醒是正常的生理过程.但它不是人能完全自主控制的活动.而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来.要止则止.失眠的人就常常因为难以诱导自己进人睡眠而苦恼。其实,早期的轻度失眠。经过自我调理的办法就可恢复正常。
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