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日子过得真快，转眼又是一个星期四。下午例会开完后已经是17点20分了，晚上18点系里的一个青年教师结婚，要去参加他的宴会。看还有40分钟的时间，马上“驾驶”着自己心爱的“宝马”赶到拳场带学生训练。
入春以来，喜雨不断飘落。阴沉了一天，到了下午如发细雨随着春风时断时续，洒落在脸上，给人一种清凉的感觉，精神倍感愉快。
拳场上有十几个学生在练拳，聚辉和西牛带领老学员们练习着套路，有两个刚学拳的女生在拳场边练着划圈。她们两个都是体育系的学生，结实健壮的马娟娟是体操专项，高挑的王纪粉是排球专业，两个人过去虽然没有接触过武术，但多年的体育训练使她们对动作的掌握有一种特殊的协调性。
在给她们讲拳的时候，发现她们掌形掌握得不够准确，告诉她们洪式拳要求掌形是螺旋掌，并给她们试验螺旋掌的妙用。说到划圈时，要求她们先记住几个要领，划圈开出时以手领肘，回来的时候松肩沉肘，收肘贴肋，收肘不收手。收肘贴肋时手臂自然形成了一个斜面，斜面的形成可以让力产生分解，同时又有力的合成，这时候还有杠杆的应用，而这个杠杆是个复合杠杆。手臂在自转的时候形成了一种转动，这时我提问她们：“你们说这种转动属于什么摩擦啊?”她们两个你看我，我看你，想了一阵，又说了几个词语，但都不对。我和她们开玩笑地说：“你们在生气的时候喜欢让别人怎么——开啊?”提示了几次，芬芬恍然大悟样，说是“滚开”，我告诉她，你说对了，自转就是滚动摩擦。然后讲，不仅手臂、手指在转动，腰部也在自转，其运动形式是螺旋的，这就形成了一个离心力，同时又有向心力的产生。这些是物理学中的一些知识。
然后又讲解了划圈自转中的应用，当对方按住或者抓住自己的手腕时，手臂合理巧妙的自转可以使对方的手指或者手腕受制。这种用法科学地利用了人体结构，需要运动解剖学知识作基础；另外还要掌握人体结构的运动规律才能更好地保护和进攻敌人，这又要学习运动生理学和运动生物力学知识。
在讲自转与公转与地球运动的规律时，我告诉她们，拳论云“理循阴阳，道法自然”，体现了万物一理，譬如：春夏秋冬，一年四季，往复循环，一成不变。但不同年份的每个相同月或者相同天的天气都不同，这是共性与个性。这是哲学的范畴，我问她们，你们看太极拳简单吗?我说得她们两个人眼睛都瞪起来了，她们大声说：“不简单”，又说，真不知道太极拳里还包含着这么多知识。
我告诉她们，太极拳不单是一种拳法的套路，也不仅仅是一种技击术，她是一门深厚的学问，是大道。
同她们讲完，刚好练习套路的学生也结束了。在看吴其亮打拳的时候，发现他放不开，我告诉他要放开，要大气，大气要从两方面说，一是做人要大气：二是练拳要大气。在拳上是一种气势，一种精神。接着又给他演示了一些动作，详细讲解了前堂拗步的配合和用法、掩手拳的练法。在讲到掩手拳两手在小腹前交叉时，学生问是什么作用，我告诉他这是一个拿法，接着让其亮上来做靶子，示范给同学们看。
在示范这个缠法的时候，我告诉其亮可以松开向我身上进，这样不仅可以化解而且还可以破坏我的平衡。当他破解了我的用法，我如何再去变化呢?看大家没有说话，我提示说我们可以通过步法的变化来改变自己的劣势，但必须是和对方的进攻配合的十分默契才行。我问韩煜，让她说我应该动哪个步?(当时我的左脚在前)，韩煜说：“老师应该上右步。”我笑着对韩煜说：“看来一乍没有四指近(韩煜是其亮的好朋友)，不过从这里可以看出韩煜很心疼其亮。”一句玩笑话，引得大家笑起来，韩煜也有点不好意思了。接着我按照她的提议进右步，同时又命其亮按照刚才说的方法进攻，试验结果是行不通的，这时候大家也明白了我刚才和韩煜说笑的原因了。我告诉大家这时应该在对方进的时候通过腰裆的旋转快速撤左步，并加大右手的缠法，在撤步间，其亮以一个漂亮的空中前滚翻飞了出去，看得大家感叹不已。就这样，我就有关进步还是退步，通过生动的试验，不仅让大家掌握了方法，更让大家明白了其中的原理，我告诉他们这是距离的利用，这里面包含了不等臂杠杆的应用，更体现了拳论中“一寸长一寸强”的道理。
练拳的过程就是提高自己修养的过程，练拳可以提高一个人的整体素质，拳以载道，武以修德。我给学生们讲年前在中央八台看到的电视剧《关外金王》里的韩边外，他是一个大字不识的山东汉子，当年逃荒到关外，后来成为金沟的金把头，并且拥有自己的武装和地界，凡是他治理管辖的地界，百姓都过得安居乐业。有一次，钦差前去私访，刚好遇到一个人拿着包袱等人，当那个拿包袱的人看到钦差过来，一下将包袱交给他，并说我可等到人了，现在该你值班了。当时弄得钦差丈二和尚般，忙问他包里是什么?答曰：“银子”，钦差当时一惊，你给我这个装银子的包做什么啊?后来钦差在那人的解说下方知道，这里有个规矩，就是当别人丢了钱物，凡是捡到的人都要在原地等待失主，不论多久，除非等下一个人来后才能交接班。钦差非常惊讶，殊不知更惊讶的还在后面。钦差借故说自己是外地人，初来乍到，希望他陪着他找点吃的，那人就在附近一户人家为钦差做饭，钦差发现那户人家没有锁门。吃过饭后钦差要留钱给那户人家，那个人告诉钦差他们这里韩老爷有规定，到了谁家都可做饭吃不需要留钱。钦差感叹万分，这种路不拾遗、夜不闭户的景象只有在陶公的文章里才能看到，连说自己来到了世外桃源。讲完这个故事，我告诉学生，如果我们国家的每个人都能做到，那么我们整个民族的素质都提高了。
当然，这是电影，是文艺作品，里面包含了小说作者的理想，因为这个小说是取材于历史资料，我想当时即使不像电视剧里那么理想化，在当时清朝末年那个动荡年代已经是属于“共产主义社会了”。
但在现实生活中也有这样为人守候行李的事情，而看行李的人竟是一位德高望重的学界泰斗。这是我在中央台看到白岩松对学者季羡林的访谈。那是新生开学报到时发生的故事，一个新生为了方便办理报到手续，想找一个人帮忙看行李，刚好这时季老走过来，他对季老说，老师傅，麻烦你给我看一下行李可以吗?李老答应了年轻人，一个小时后年轻人办完手续回来向季老表示感谢，然后两人就分手了。惊讶发生在欢迎新生的大会上，当介绍到季羡林先生时，这个新生发现为自己看行李的老师傅竞然是北大的副校长，国学大师，这个学生震撼了。季老为这个学生上了一课，也为北大的师生上了最富传奇的一课，一件小事体现了一位大师的品格。
95岁的老人，德高望重的学界泰斗，2006年感动中国的“品格的代表”。让我们看到了历经沧桑的平和之人的人格，“骨头硬，心肠软”的傲然，否认自己是“国宝”、“泰斗”的谦恭，让我们感到心灵的震撼。身为北大副校长的“老师傅”，平静地为新生看了一个小时的行李!这种心态，是做人的最高境界。
做人，达到超然的境地，才能成为“大家”。
人来到世界上，就会有追求。但无论追求什么，都不能忘记了人格。人格是一种精神，但它却是深藏于人身内部的一种“物质”，是一种非凡的力量。人格的魅力只有具有高尚品德的人才能真正拥有它，、洪均生、季羡林等大家们，之所以能够获得后学发自内心的崇敬心情，乃其高尚人格使然!
学生们静静地听着，我告诉他们：“你们将来都会去做老师，去教学，去教拳，老师希望你们能够像前辈那样做人，做学问。”
转眼间到了6点半，我要走了，学生们有的在那里试验着我所教的技法，有的回味着我刚才讲的一番话，虽然衣服都有点湿了，但没一个人有离开的意思。
铁打的拳场，流水的学生。每年都有几十个学生离开这个拳场，走向全国各地，他们就像一粒粒种子，在那里发芽、成长……。多年来，唯有我在这里践行着自己的信念和诺言，周而复始地教学、育人、实践、推广，演绎着属于自己理想中的江湖，追求着自己人生的境界。
入春以来，喜雨不断飘落。阴沉了一天，到了下午如发细雨随着春风时断时续，洒落在脸上，给人一种清凉的感觉，精神倍感愉快。
拳场上有十几个学生在练拳，聚辉和西牛带领老学员们练习着套路，有两个刚学拳的女生在拳场边练着划圈。她们两个都是体育系的学生，结实健壮的马娟娟是体操专项，高挑的王纪粉是排球专业，两个人过去虽然没有接触过武术，但多年的体育训练使她们对动作的掌握有一种特殊的协调性。
在给她们讲拳的时候，发现她们掌形掌握得不够准确，告诉她们洪式拳要求掌形是螺旋掌，并给她们试验螺旋掌的妙用。说到划圈时，要求她们先记住几个要领，划圈开出时以手领肘，回来的时候松肩沉肘，收肘贴肋，收肘不收手。收肘贴肋时手臂自然形成了一个斜面，斜面的形成可以让力产生分解，同时又有力的合成，这时候还有杠杆的应用，而这个杠杆是个复合杠杆。手臂在自转的时候形成了一种转动，这时我提问她们：“你们说这种转动属于什么摩擦啊?”她们两个你看我，我看你，想了一阵，又说了几个词语，但都不对。我和她们开玩笑地说：“你们在生气的时候喜欢让别人怎么——开啊?”提示了几次，芬芬恍然大悟样，说是“滚开”，我告诉她，你说对了，自转就是滚动摩擦。然后讲，不仅手臂、手指在转动，腰部也在自转，其运动形式是螺旋的，这就形成了一个离心力，同时又有向心力的产生。这些是物理学中的一些知识。
然后又讲解了划圈自转中的应用，当对方按住或者抓住自己的手腕时，手臂合理巧妙的自转可以使对方的手指或者手腕受制。这种用法科学地利用了人体结构，需要运动解剖学知识作基础；另外还要掌握人体结构的运动规律才能更好地保护和进攻敌人，这又要学习运动生理学和运动生物力学知识。
在讲自转与公转与地球运动的规律时，我告诉她们，拳论云“理循阴阳，道法自然”，体现了万物一理，譬如：春夏秋冬，一年四季，往复循环，一成不变。但不同年份的每个相同月或者相同天的天气都不同，这是共性与个性。这是哲学的范畴，我问她们，你们看太极拳简单吗?我说得她们两个人眼睛都瞪起来了，她们大声说：“不简单”，又说，真不知道太极拳里还包含着这么多知识。
我告诉她们，太极拳不单是一种拳法的套路，也不仅仅是一种技击术，她是一门深厚的学问，是大道。
同她们讲完，刚好练习套路的学生也结束了。在看吴其亮打拳的时候，发现他放不开，我告诉他要放开，要大气，大气要从两方面说，一是做人要大气：二是练拳要大气。在拳上是一种气势，一种精神。接着又给他演示了一些动作，详细讲解了前堂拗步的配合和用法、掩手拳的练法。在讲到掩手拳两手在小腹前交叉时，学生问是什么作用，我告诉他这是一个拿法，接着让其亮上来做靶子，示范给同学们看。
在示范这个缠法的时候，我告诉其亮可以松开向我身上进，这样不仅可以化解而且还可以破坏我的平衡。当他破解了我的用法，我如何再去变化呢?看大家没有说话，我提示说我们可以通过步法的变化来改变自己的劣势，但必须是和对方的进攻配合的十分默契才行。我问韩煜，让她说我应该动哪个步?(当时我的左脚在前)，韩煜说：“老师应该上右步。”我笑着对韩煜说：“看来一乍没有四指近(韩煜是其亮的好朋友)，不过从这里可以看出韩煜很心疼其亮。”一句玩笑话，引得大家笑起来，韩煜也有点不好意思了。接着我按照她的提议进右步，同时又命其亮按照刚才说的方法进攻，试验结果是行不通的，这时候大家也明白了我刚才和韩煜说笑的原因了。我告诉大家这时应该在对方进的时候通过腰裆的旋转快速撤左步，并加大右手的缠法，在撤步间，其亮以一个漂亮的空中前滚翻飞了出去，看得大家感叹不已。就这样，我就有关进步还是退步，通过生动的试验，不仅让大家掌握了方法，更让大家明白了其中的原理，我告诉他们这是距离的利用，这里面包含了不等臂杠杆的应用，更体现了拳论中“一寸长一寸强”的道理。
练拳的过程就是提高自己修养的过程，练拳可以提高一个人的整体素质，拳以载道，武以修德。我给学生们讲年前在中央八台看到的电视剧《关外金王》里的韩边外，他是一个大字不识的山东汉子，当年逃荒到关外，后来成为金沟的金把头，并且拥有自己的武装和地界，凡是他治理管辖的地界，百姓都过得安居乐业。有一次，钦差前去私访，刚好遇到一个人拿着包袱等人，当那个拿包袱的人看到钦差过来，一下将包袱交给他，并说我可等到人了，现在该你值班了。当时弄得钦差丈二和尚般，忙问他包里是什么?答曰：“银子”，钦差当时一惊，你给我这个装银子的包做什么啊?后来钦差在那人的解说下方知道，这里有个规矩，就是当别人丢了钱物，凡是捡到的人都要在原地等待失主，不论多久，除非等下一个人来后才能交接班。钦差非常惊讶，殊不知更惊讶的还在后面。钦差借故说自己是外地人，初来乍到，希望他陪着他找点吃的，那人就在附近一户人家为钦差做饭，钦差发现那户人家没有锁门。吃过饭后钦差要留钱给那户人家，那个人告诉钦差他们这里韩老爷有规定，到了谁家都可做饭吃不需要留钱。钦差感叹万分，这种路不拾遗、夜不闭户的景象只有在陶公的文章里才能看到，连说自己来到了世外桃源。讲完这个故事，我告诉学生，如果我们国家的每个人都能做到，那么我们整个民族的素质都提高了。
当然，这是电影，是文艺作品，里面包含了小说作者的理想，因为这个小说是取材于历史资料，我想当时即使不像电视剧里那么理想化，在当时清朝末年那个动荡年代已经是属于“共产主义社会了”。
但在现实生活中也有这样为人守候行李的事情，而看行李的人竟是一位德高望重的学界泰斗。这是我在中央台看到白岩松对学者季羡林的访谈。那是新生开学报到时发生的故事，一个新生为了方便办理报到手续，想找一个人帮忙看行李，刚好这时季老走过来，他对季老说，老师傅，麻烦你给我看一下行李可以吗?李老答应了年轻人，一个小时后年轻人办完手续回来向季老表示感谢，然后两人就分手了。惊讶发生在欢迎新生的大会上，当介绍到季羡林先生时，这个新生发现为自己看行李的老师傅竞然是北大的副校长，国学大师，这个学生震撼了。季老为这个学生上了一课，也为北大的师生上了最富传奇的一课，一件小事体现了一位大师的品格。
95岁的老人，德高望重的学界泰斗，2006年感动中国的“品格的代表”。让我们看到了历经沧桑的平和之人的人格，“骨头硬，心肠软”的傲然，否认自己是“国宝”、“泰斗”的谦恭，让我们感到心灵的震撼。身为北大副校长的“老师傅”，平静地为新生看了一个小时的行李!这种心态，是做人的最高境界。
做人，达到超然的境地，才能成为“大家”。
人来到世界上，就会有追求。但无论追求什么，都不能忘记了人格。人格是一种精神，但它却是深藏于人身内部的一种“物质”，是一种非凡的力量。人格的魅力只有具有高尚品德的人才能真正拥有它，、洪均生、季羡林等大家们，之所以能够获得后学发自内心的崇敬心情，乃其高尚人格使然!
学生们静静地听着，我告诉他们：“你们将来都会去做老师，去教学，去教拳，老师希望你们能够像前辈那样做人，做学问。”
转眼间到了6点半，我要走了，学生们有的在那里试验着我所教的技法，有的回味着我刚才讲的一番话，虽然衣服都有点湿了，但没一个人有离开的意思。
铁打的拳场，流水的学生。每年都有几十个学生离开这个拳场，走向全国各地，他们就像一粒粒种子，在那里发芽、成长……。多年来，唯有我在这里践行着自己的信念和诺言，周而复始地教学、育人、实践、推广，演绎着属于自己理想中的江湖，追求着自己人生的境界。