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经历了上世纪六七十年代的人大都对粗粮厌恶至极，因为他们一年到头基本都吃口感粗糙的杂粮，可现在粗粮重返餐桌成为一种健康时尚，有人还特别推荐老人吃点粗粮，益处诸如降低二型糖尿病、心血管疾病和结直肠癌的发病风险，减少体重增加的风险。不过，再好的食物，也要吃得得法。
多吃粗粮对身体好？粗细搭配才健康
【摘 要】
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经历了上世纪六七十年代的人大都对粗粮厌恶至极，因为他们一年到头基本都吃口感粗糙的杂粮，可现在粗粮重返餐桌成为一种健康时尚，有人还特别推荐老人吃点粗粮，益处诸如降低二型糖
【出 处】
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乐活老年
【发表日期】
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2017年12期
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