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摘要：钢琴演奏艺术同其他表演艺术一样，不仅仅是学习技能的过程，同时也是调节各种心理活动的过程。“台上一分钟，台下十年功”。作为一个优秀的演奏者不仅要有扎实的钢琴技能，也要有良好的心理素质。本文主要通过三个部分对钢琴演奏者心理素质培养进行研究，论述了心理素质培养对钢琴演奏者的重要性，并分析提高演奏者的心理素质和自我调节的方法和途径。钢琴演奏技能与心理素质密不可分，良好的心理素质是钢琴演奏者完美表现的保证。
关键词：钢琴演奏；心理素质培养；心理调节能力
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：2095-4115（2014）01-228-1
音乐表演艺术包括三个部分：音乐创作，音乐表演，音乐欣赏。其中音乐表演是艺术活动中的重要部分，同时钢琴演奏者也是传递音乐最重要的媒介。钢琴演奏是一种高级的综合性运动，它同时需要听觉、触觉、视觉以及运动觉四种感知觉同时工作，与人类的心理活动也有着密切的关系，所以钢琴演奏者良好的心理素质培养是演奏艺术当中非常重要的环节，它能使演奏者更好的表达出音乐情感，传递给听众美妙的音乐。
一、钢琴临场演奏的心理素质活动分析
（一）紧张心理的表现及原因
演奏者心理素质不成熟的表现：
第一，大部分钢琴演奏者可能在演奏前都会有轻微的紧张心理。面对即将登上的舞台，还有陌生的观众评委，都有很多不确定感。对于陌生的舞台和灯光，演奏者可能会更加谨慎的面对即将到来的演出，这种轻微紧张是大部分演奏者都可能存在的状况。
第二，一部分演奏者，面对陌生的观众、舞台，会产生很消极的心理状态，本来准备好的曲目突然大脑一片空白，手心出汗，腿脚发抖，会因为场内听众一点点变化就影响其演奏技能的发挥。演奏记忆力混乱，出现忘谱及弹错现象，不能集中注意力，把情感投入作品中，这样严重影响了演奏者的作品表现能力，导致演出失败。
（二）演奏者紧张心理的原因分析
客观因素：环境和演出对象的变化。平时我们练琴的时候都是单独一个人在琴房，专业课也是老师一对一的进行指导，同学之间的交流也是非常熟悉，近距离的交流，所以并无紧张感。但是临场演奏的时候，我们面对的是很多陌生的观众，自然而然就会产生紧张的心理。
主观因素：演奏者自身的心理调节。演奏要表现的最基本的就是演奏者的技能水平，这与演奏者演奏时心理紧张因素有着一定的作用，如果演奏者准备充分，技能水平越高，在演奏过程中紧张的个性就越小，反之则紧张的心态越大。
其次，演奏者的本身个性也影响到临场演奏其心理状态。有的演奏者天生个性比较活泼开朗，这样的心态对临场演奏也比较有利。有的演奏者天生个性比较内敛，平时面对老师也会有紧张感，在演奏过程中也是小心翼翼，甚至会因为一些小的失误影响演奏的状态。
最后，演奏者的演出经验也对临场心理素质有一定的影响。有丰富经验的演奏者往往能够自如的调节自己的心理状态。而经验不够丰富的演奏者，如果有一次效果不太理想，可能对于以后每一次临场演奏都会有心理压力和负担，从而紧张程度也更高。
二、针对练习过程中出现的技能和心理问题进行调节
（一）音乐教师对演奏者的帮助
首先，作为音乐教师，要培养演奏者良好的钢琴技能，注重培养其技能力与情感投入问题。注重作品的完整性和技巧，情感的处理。其次，无论是演奏家，学生都需要有良好的心理素质及控制能力，而良好的心理素质是需要在教育者的指导下进行心理素质训练。
再次，音乐教育者在平时的学习过程中要加强学生对心理学知识的了解。多读一些与心理学相关的书以及钢琴演奏心理素质分析的书籍。
（二） 演奏者自我心理素质的培养
第一，演奏者在演出比赛之前要做好充分的准备。要认真对待自己的作品，做到真正的掌握，确保演出前的准确无误。演奏前要避开噪杂的场所，在安静的地方仔细认真地思考乐谱，集中思想注意力；活动活动手指，缓解肌肉紧张和比赛前紧张兴奋造成的心理压力，调整心态，保持心情放松的心态。
第二，演奏过程中要全身心的投入其中，不要在意演出场所周围事物和听众的变化，排除一切杂念，思维跟随音乐的变化而变化。
第三，不需要过分看重演奏结果。钢琴演奏者参加各种演出比赛活动时，首先需要认真的对待每一场演奏，但是也需要太在乎每次演奏完的结果和成绩。
第四，演出之后的反思理解。演奏者认真准备自己得到作品，努力把握好各种机会，用一颗平常心去面对更大的舞台和自己的作品。每一次演出比赛，其实都是一次总结的过程。无论成功与否，都对我们下一次演奏经历有一定的促进作用。多与老师同学讨论演出成功以及不足的地方，听听他们的建议，认真总结经验，建议。为下一次演出奠定良好的基础。
参考文献：
[1]韩勋国，吴晓娜. 音乐表演研究[M].武汉：华中师范大学出版社，2010，4.
[2]罗小平.黄虹音乐心理学[M].上海：上海音乐学院出版社，2008，11.
[3]周海宏.音乐与其表现的世界[M].北京：中央音乐学院出版社，2004，12.
[4]钱泥.演奏艺术的生理心理学津要[M].上海：上海音乐学院出版社，2009，8.
[5]赵晓生. 钢琴演奏之道[M].上海：上海音乐学院出版社，2007，8.
作者简介：
闫铮，中国地质大学（武汉）艺术与传媒学院硕士研究生，研究方向：艺术设计（音乐设计与制作）。
关键词：钢琴演奏；心理素质培养；心理调节能力
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：2095-4115（2014）01-228-1
音乐表演艺术包括三个部分：音乐创作，音乐表演，音乐欣赏。其中音乐表演是艺术活动中的重要部分，同时钢琴演奏者也是传递音乐最重要的媒介。钢琴演奏是一种高级的综合性运动，它同时需要听觉、触觉、视觉以及运动觉四种感知觉同时工作，与人类的心理活动也有着密切的关系，所以钢琴演奏者良好的心理素质培养是演奏艺术当中非常重要的环节，它能使演奏者更好的表达出音乐情感，传递给听众美妙的音乐。
一、钢琴临场演奏的心理素质活动分析
（一）紧张心理的表现及原因
演奏者心理素质不成熟的表现：
第一，大部分钢琴演奏者可能在演奏前都会有轻微的紧张心理。面对即将登上的舞台，还有陌生的观众评委，都有很多不确定感。对于陌生的舞台和灯光，演奏者可能会更加谨慎的面对即将到来的演出，这种轻微紧张是大部分演奏者都可能存在的状况。
第二，一部分演奏者，面对陌生的观众、舞台，会产生很消极的心理状态，本来准备好的曲目突然大脑一片空白，手心出汗，腿脚发抖，会因为场内听众一点点变化就影响其演奏技能的发挥。演奏记忆力混乱，出现忘谱及弹错现象，不能集中注意力，把情感投入作品中，这样严重影响了演奏者的作品表现能力，导致演出失败。
（二）演奏者紧张心理的原因分析
客观因素：环境和演出对象的变化。平时我们练琴的时候都是单独一个人在琴房，专业课也是老师一对一的进行指导，同学之间的交流也是非常熟悉，近距离的交流，所以并无紧张感。但是临场演奏的时候，我们面对的是很多陌生的观众，自然而然就会产生紧张的心理。
主观因素：演奏者自身的心理调节。演奏要表现的最基本的就是演奏者的技能水平，这与演奏者演奏时心理紧张因素有着一定的作用，如果演奏者准备充分，技能水平越高，在演奏过程中紧张的个性就越小，反之则紧张的心态越大。
其次，演奏者的本身个性也影响到临场演奏其心理状态。有的演奏者天生个性比较活泼开朗，这样的心态对临场演奏也比较有利。有的演奏者天生个性比较内敛，平时面对老师也会有紧张感，在演奏过程中也是小心翼翼，甚至会因为一些小的失误影响演奏的状态。
最后，演奏者的演出经验也对临场心理素质有一定的影响。有丰富经验的演奏者往往能够自如的调节自己的心理状态。而经验不够丰富的演奏者，如果有一次效果不太理想，可能对于以后每一次临场演奏都会有心理压力和负担，从而紧张程度也更高。
二、针对练习过程中出现的技能和心理问题进行调节
（一）音乐教师对演奏者的帮助
首先，作为音乐教师，要培养演奏者良好的钢琴技能，注重培养其技能力与情感投入问题。注重作品的完整性和技巧，情感的处理。其次，无论是演奏家，学生都需要有良好的心理素质及控制能力，而良好的心理素质是需要在教育者的指导下进行心理素质训练。
再次，音乐教育者在平时的学习过程中要加强学生对心理学知识的了解。多读一些与心理学相关的书以及钢琴演奏心理素质分析的书籍。
（二） 演奏者自我心理素质的培养
第一，演奏者在演出比赛之前要做好充分的准备。要认真对待自己的作品，做到真正的掌握，确保演出前的准确无误。演奏前要避开噪杂的场所，在安静的地方仔细认真地思考乐谱，集中思想注意力；活动活动手指，缓解肌肉紧张和比赛前紧张兴奋造成的心理压力，调整心态，保持心情放松的心态。
第二，演奏过程中要全身心的投入其中，不要在意演出场所周围事物和听众的变化，排除一切杂念，思维跟随音乐的变化而变化。
第三，不需要过分看重演奏结果。钢琴演奏者参加各种演出比赛活动时，首先需要认真的对待每一场演奏，但是也需要太在乎每次演奏完的结果和成绩。
第四，演出之后的反思理解。演奏者认真准备自己得到作品，努力把握好各种机会，用一颗平常心去面对更大的舞台和自己的作品。每一次演出比赛，其实都是一次总结的过程。无论成功与否，都对我们下一次演奏经历有一定的促进作用。多与老师同学讨论演出成功以及不足的地方，听听他们的建议，认真总结经验，建议。为下一次演出奠定良好的基础。
参考文献：
[1]韩勋国，吴晓娜. 音乐表演研究[M].武汉：华中师范大学出版社，2010，4.
[2]罗小平.黄虹音乐心理学[M].上海：上海音乐学院出版社，2008，11.
[3]周海宏.音乐与其表现的世界[M].北京：中央音乐学院出版社，2004，12.
[4]钱泥.演奏艺术的生理心理学津要[M].上海：上海音乐学院出版社，2009，8.
[5]赵晓生. 钢琴演奏之道[M].上海：上海音乐学院出版社，2007，8.
作者简介：
闫铮，中国地质大学（武汉）艺术与传媒学院硕士研究生，研究方向：艺术设计（音乐设计与制作）。