进入秋季，我们送别了夏日骄阳，迎来了秋高气爽，无论是“宅”在家里，还是外出旅游，都十分舒服惬意。但是专家提醒，秋季气候干燥，昼夜温差变化较大，是感冒高发的季节，体质虚弱、免疫力较差的人群最容易“中招”，应该积极预防，顺利度过感冒“流行季”，外出旅游时更应提高警惕，不要让感冒“扫”了游玩的兴致。
　　□ 家居防御有道
　　秋季感冒病程往往较长，患者常常一到两周才能痊愈，因此防御措施十分重要，有些简便可行的方法，能让我们居家远离感冒的侵袭。比如，每周用陈醋熏蒸一次居室，或者家里准备一瓶陈醋，每天早晨起来打开瓶盖闻上一闻，这样可以让我们整个秋天都远离感冒病毒；盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳；冷水洗脸，平时多用冷水洗脸，可增强人体对寒冷刺激的适应能力，减少着凉感冒的几率；热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量需没过脚面，泡到双脚发红，才能有效预防感冒；在家中常备一些治疗感冒的药物，以备不时之需，比如中药连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒的作用，国内多家权威机构进行的体外实验表明连花清瘟胶囊对副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用，可迅速消除感冒和流感引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状，是防感冒抗流感的家居必备良药。
　　□ 旅途预防妙招
　　秋季是外出旅游的好季节，但是外出旅游最怕感冒扰了兴致，感冒除了让人不舒服外，加上旅途劳顿，还容易让体质较差的人并发其他疾病，因此要提早做好预防。首先，外出时要根据旅游地的气候情况带好衣物，并根据当地气温变化及时增减衣物，防止受风着凉引发感冒。
　　第二，出发前要备好感冒药，防止途中感冒无药可用延误病情，连花清瘟胶囊不仅可以广谱抗病毒，而且还具有强力抑制细菌、退热消炎、止咳化痰等作用，所以治疗感冒更彻底，不会遗留后遗症，另外该药处方中还含有西藏高原耐高寒、耐缺氧植物红景天，能增强感冒患者的机体免疫力和抗病康复能力，是旅行必备的首选良药。第三，旅行时，晚上要保证充足的睡眠，良好的睡眠可以有助于消除旅途疲劳，恢复体能，提高人体免疫力，抵御感冒病毒的侵袭。第四，旅游途中用餐要讲求卫生，注重营养，补充消耗，增加体能，远离感冒。第五，在旅途休息的间隙，可进行鼻部保健按摩来预防感冒，用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼，可有效防止感冒。
　　□ 身体有“火”早预防
　　秋季天气干燥、多风、气温变化较大，很多感冒患者往往是在体内蕴火的基础上感受风寒等外邪引发的，因此身体有“火”、已经表现出咽喉疼痛、口腔溃疡、舌苔发黄等症状的人群，要及早预防。首先，要多喝白开水，保证人体需要，通过补充水分可起到利尿排毒、清除体内废物的作用；第二，及早服用连花清瘟胶囊清泻人体内火，预防感冒，该药成分中含有的薄荷、麻黄可以散外邪，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火热从大便清出，毒火肃清了，咽喉疼痛、口腔溃疡、舌苔发黄等症状就会消失，不会再招致感冒病毒的侵袭。