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太极拳:堪比药疗的运动养生处方(下)
太极拳:堪比药疗的运动养生处方(下)
来源 :中医健康养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:Taosnowball
【摘 要】
:
在基本掌握了太极桩功静态和平移的要点后,下一步是身体的转向练习。身体转动的基本功主要是通过“定胯拧腰”来完成的。在足部没有转动的情况下,身体转向要用腰脊完成,尽量
【作 者】
:
万周迎
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
中医健康养生
【发表日期】
:
2020年5期
【关键词】
:
腰脊
膝关节损伤
太极拳
身体转向
太极桩功
足部
基本功
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在基本掌握了太极桩功静态和平移的要点后,下一步是身体的转向练习。身体转动的基本功主要是通过“定胯拧腰”来完成的。在足部没有转动的情况下,身体转向要用腰脊完成,尽量防止胯部的拧转;如果胯部发生拧转,势必给膝关节带来不合理的受力,从而破坏足部内外侧受力的均衡,并容易引起膝关节损伤。
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