原创 2017-06-15 曹成龙 医食参考
　　很多夫妻都在夏季性爱中不慎遭遇健康问题。自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，但要注意節制，不然就会影响到古人所说的身体基础——元气。在夏季房事中应该注意些什么？
　　“遭遇“苦夏”别勉强”
　　每到夏天，有的妻子会诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，患者除了体温在37℃～37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。
　　虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。
　　“男人拒绝“疲劳战””
　　夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，男人们在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，抵抗力下降，会增加感染各类病菌的可能性，以致大伤“元气”。
　　年轻人尤其要避免性生活过度，不能仗着自己身体好，年富力强，就对性生活过度迷恋，造成性系统负荷过重，性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。时间长了，勃起功能会受到抑制，导致勃起功能障碍。同房后若感觉身体疲劳，应休息几天恢复体力，切莫打“疲劳战”。一般以每周不超过2次为正常。
　　“雷雨天暂不同房”
　　古人非常看重性爱的“天时”“地利”。这些观点放到现在依然适用。因为恶劣天气不但会影响夫妻双方的情绪，而且此时行房，还可能引起脏腑功能失调，耗损精气，使邪气乘虚而入，从而诱发疾病。
　　梅雨季节多在夏季，这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此也有胸闷、气短的感觉，这时候不宜同房。若此时坚持过性生活，很可能导致男性阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响夫妻生活，还无形中增加了心理负担。
　　“事后莫碰冷水冷饮”
　　同房时，会使全身血液循环加快，各系统器官处于充血状态，常表现为心跳、呼吸加快等。所以房事结束后，往往使人感到燥热、口渴欲饮，有的人急于去喝冷水或冲冷水澡，这样做对身体健康很不利，还可引起胃肠不适或绞痛。同样，若冲冷水澡，会使皮肤血管骤然收缩，使大量血液涌回心脏，加重心脏负担，因此受寒感冒。
　　所以同房后不能马上喝冷水或冲冷水澡，如感口渴难忍，可喝少量温开水，同房后1小时左右待全身各系统器官恢复常态后，再喝冷饮或洗冷水澡。
　　“注意局部卫生”
　　炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗。此外，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂地入睡，以减少细菌感染的机会。