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主要探讨了渐进抗阻练习对大学生肌肉力量的影响。方法:健康大学生30名,采用Thera-Band渐进式弹性阻力带进行渐进抗阻练习16周,测量训练前后上、下肢的肌力。结果:30名大学生在进行渐进抗阻训练后,其肌力有显著的提高(P<0.05)。结论:渐进抗阻练习能有效增加大学生的力量素质。
渐进抗阻练习对大学生肌肉力量的影响
【摘 要】
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主要探讨了渐进抗阻练习对大学生肌肉力量的影响。方法:健康大学生30名,采用Thera-Band渐进式弹性阻力带进行渐进抗阻练习16周,测量训练前后上、下肢的肌力。结果:30名大学生
【机 构】
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广州大学体育学院
【出 处】
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吉林体育学院学报
【发表日期】
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2012年04期
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