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此言“三劲”,指棚劲、顶劲、沉劲,即李品银先生所倡导的“三保持”。三劲均为内在劲力,当其为蓄势时,具有虚势、圆弧、柔弱等特点,当其处于发放状态时,又具有刚坚、螺旋、强劲等性质。有人会问:太极内劲一般分为拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八种,这是经典拳论的提法,老兄何以另提“三劲”,这岂不是节外生枝?余日:强调“三劲”,是为了更好地落实八劲,并非标新立异,只不过是训练内劲的一种途经而已。