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体育运动对身心健康的益处众所周知。然而,这也取决于它的多样性。瑞士巴塞尔大学精神病诊所的科研人员指出了民众的幸福感在新冠疫情期间受损的原因之一。早上散步,晚上慢跑,甚至只是出去买杂物,这些活动都有益于精神健康。许多人试图在疫情期间坚持锻炼,尽管有强制性的居家隔离政策,造成休闲活动受限。另一些人发现,由于采取了防止新冠病毒传播的措施,以前的日常活动被禁止,因此他们的体力活动比疫情之前要少得多。