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期刊论文
戒掉10个运动坏习惯
戒掉10个运动坏习惯
来源 :家庭健康:医学科普 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yeyuxx008
【摘 要】
:
跟风锻炼 不针对自身状况,跟随着潮流运动,容易造成运动损伤,还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松比赛;自身需要减重,却跟风做力量训练等。另外,疾病期间运动不对反而可能加剧
【作 者】
:
苏浩
【机 构】
:
北京体育大学运动人体科学学院
【出 处】
:
家庭健康:医学科普
【发表日期】
:
2018年1期
【关键词】
:
运动损伤
坏习惯
力量训练
马拉松
疾病期
糖尿病
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跟风锻炼 不针对自身状况,跟随着潮流运动,容易造成运动损伤,还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松比赛;自身需要减重,却跟风做力量训练等。另外,疾病期间运动不对反而可能加剧病情,如糖尿病患者如果运动不科学,会导致血糖剧烈波动。
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