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跟风锻炼 不针对自身状况，跟随着潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松比赛；自身需要减重，却跟风做力量训练等。另外，疾病期间运动不对反而可能加剧病情，如糖尿病患者如果运动不科学，会导致血糖剧烈波动。
戒掉10个运动坏习惯
【摘 要】
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跟风锻炼 不针对自身状况，跟随着潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松比赛；自身需要减重，却跟风做力量训练等。另外，疾病期间运动不对反而可能加剧
【机 构】
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北京体育大学运动人体科学学院
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2018年1期
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