近期，减轻中小学生过重负担意味着学校把健康、快乐以及轻松的书包还给了孩子们，也意味着把一部分本应由家长承担的家庭教育责任重新归还给家长。作为一名教育工作者，笔者建议家长从有利于孩子身心发展的大局出发，做好引导，与孩子共享“减负”带来的快乐。
　　
　　一、教孩子管理自己的时间，做时间的主人
　　
　　“减负”后，孩子呆在家里的时间明显增多，如果不把帮助孩子合理计划时间放在家庭教育的首位，不仅容易给孩子的安全带来隐患，而且会让孩子养成浪费时间、做事情效率低下的不良习惯。家长不妨尝试采用与孩子一起设计家庭生活日历本的方法帮助孩子学会管理时间，即在充分尊重孩子合理要求和需要的基础上，按照学习、用餐、休闲、睡眠、机动等几部分对孩子的日常家庭生活加以计划；每晚睡觉前，家长和孩子一起分析计划执行情况，激励孩子认真执行自己的计划；每周进行一次点评，由孩子本人和父母分别对计划执行情况进行总结和分析，然后再制订下一周的计划。这样坚持几个月后，孩子就会从中体验到合理计划的重要性，品尝到合理计划可以有更多的时间干自己喜欢的事情的甜头，从而自觉自愿地计划好自己的时间，做时间的主人。
　　
　　二、让孩子参与家庭事务，承担家庭责任
　　
　　尽管受年龄和学业限制，孩子们能够参与家庭事务的时间有限，但家庭事务可以培养他们一定的生活技能。所以，家长可以和孩子一起制订“爱家公约”，对每一个家庭成员的行为进行规范，对家庭事务进行明确分工，然后相互督促，共同遵守。家长还可以利用“减负”后孩子们提前放学回家之后的时间，把给家人准备晚餐的任务交给孩子。无论这个工作的结果如何，对孩子们来说都是自我价值在家庭中的一种体现，他们会因此产生强烈的成就感，产生为家人提供服务的幸福感。
　　
　　三、巧设情景，磨炼孩子的心理抗压能力
　　
　　当代独生子女的耐挫能力弱，抗压能力差。这个问题的始作俑者并不是孩子，而是家长无原则的娇惯和溺爱。为磨炼孩子的抗压能力，家长不应该一味地迁就、溺爱孩子，应该和孩子一起爬山、进行长距离的骑车或徒步旅行活动，让孩子在体验艰难中挑战自己，提高身体和心理的抗压能力。同时，家长还可以充分运用孩子所崇拜的偶像的成长经历，或挖掘身边的教育素材，采用讨论交流的方式对孩子进行教育。
　　
　　四、帮助孩子扩大交往范围，对孩子进行与人交往的教育
　　
　　人是群居动物，离开了集体，人便无法展示自己，也无法通过与人交往而发展自己。从这个角度看，生活在三口之家这样一个小群体中的孩子们交往是有限的，他们没有哥哥姐姐，没有弟弟妹妹，也就无法通过效仿和尝试与大孩子交往的本领，也无从体验照顾弟妹、关爱弱小的感觉。因此，打开家门，和孩子一起寻找合适的玩伴，这是时代对今天家长提出的要求。家长应该积极行动起来，通过与街坊邻居、亲朋好友、孩子班里好朋友的家长组成“家长互助会”、“家长俱乐部”，定期举办集体活动，满足孩子与人交往的需要，培养孩子与人打交道的能力。
　　
　　五、解读生命奥秘，对孩子进行爱与生命的教育
　　
　　生命教育是一切爱的教育的基础，而爱的教育是生命教育的意义所在。因此，孩子在成长过程中，应该了解生命、理解生命和珍惜生命。家长可根据孩子的年龄、个性差异选择相应的内容和方式，配合学校的“三生教育”使孩子们认知生命、珍爱生命、尊重生命，提高孩子们的环境适应能力、生存能力、生活能力。
　　
　　六、针对孩子的特点，为孩子提供个性化帮助
　　
　　“减负”给孩子的个性化发展提供了一定的时间和空间，家长可以针对孩子在学业、习惯或综合素养方面的实际情况，进行个性化教育。譬如，对于学业稍显不良或者存在偏科现象的孩子，家长可以适当安排一些个性化学习内容。对于习惯不良的孩子，家长可以和孩子从头做起，从一件事做起，逐步培养孩子的好习惯。对于综合素养有待提高的孩子，家长可以根据自己的经济情况给孩子“吃小灶”，让孩子参加一些他们喜欢的活动。
　　当然，家长对孩子教育，家长对孩子的所有“帮助”都要以孩子愿意和确保孩子身心健康为前提，建立在高压和不尊重孩子基础上的行为不仅会使“减负”失去意义，而且会导致孩子身心更加疲惫，引起家庭冲突，恶化家庭关系。
　　作者单位
　　云南省楚雄市西城小学
　　◇责任编辑矣 勇◇