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编者按 高考即将来临,老编特别编发这篇文章,希望能对将参加高考的学子们有所帮助。当然,对于高一高二的同学来说,本文同样具有借鉴意义,这些原则和方法对期中、期末考试同样适用。将平时测验当作高考,将高考当作平时测验,掌握好考试方法,养成良好考试习惯,将更有助于你在考场中发挥,取得优异成绩。
高考是人生中的大考,面对即将到来的考试,许多考生紧张过度,不知如何面对。下面从考前准备、心理调节、答题技巧几方面谈一谈应考策略。
一、考前准备
1. 总结解题思路。把错题本找出来,看看自己平常容易犯哪些错误,加以防范。
2. 把生物钟调向高考。考前几天按时作息,把自己的兴奋点调到高考时间,保持每天对应的高考时间精力最充沛。
3. 以高考心态做试卷。考前以高考心态做两套试卷,以适应高考的氛围,到高考时会以平常心态做题。
4. 注意饮食卫生,不要暴饮暴食,不要吃冷饮、油腻食物和大鱼大肉,要吃易消化的食物。
5. 适度参加文体活动。可以散散步,不可进行剧烈运动,以免受伤或感冒。考前绝对不可开夜车。
6. 不要考虑高考以后的事情,不要考虑自己会考多少分。
7. 把带入考场的用具列一清单。考前按清单找东西,看是否准备齐全。一定要放好准考证,住校生最好把准考证锁起来。
8. 把一些重要公式、重要定理“过过电影”。
9. 主攻弱科、弱点,兼顾强科。
10. 狠抓重点,以中档题为主。不要做难题、偏题、怪题,注意通性通法。如数学科目,对数列、函数、不等式(含参数)、三角函数、概率、导数应用、圆锥曲线等,掌握这些内容相关问题的基本解决方法。
11. 每天做适量练习,以保持活力。如果几天不做题后再考试,审题迟疑,入手不顺,运算不畅且易出错。所以每天必须坚持做适量练习,特别是重点、热点题型,防止思维退化和惰化,保持思维的灵活和流畅。答题要限时完成。
12. 查漏补缺。增强重点知识内容和弱点内容的熟练掌握程度,减少考试中的失误率。
二、答题技巧
1. 拿到试卷,先填姓名、考号,涂卡,然后通览全卷,从总体上对试卷加以了解,做到心中有数。
2. 先易后难,先小后大,先熟后生。对啃不动的题目应先跳过。
3. 审题慢,答题快。要审好题,再做题,平常比较马虎的同学,这一点尤其重要。审题时要一字一句地抠,注意从中挖掘隐含条件。数学应用题要读懂题,合理转化为数学模型,一般不会太难。
4. 对于会做的题目,要解决“会而不对,对而不全”的问题,注意表达的准确性,考虑的周密性,书写的规范性。要争取一步到位,因为是否有检查的时间是难以确定的。对于不会做的题目,可以采取以下措施:
(1)问题分解,先解决一部分。能写多少就写多少,能写几步就写几步,把有可能涉及的步骤写上,最后结论虽未得出,但得分可能已经过半。
(2)跳步解答。如果某一环节卡住,但后面的步骤会做,可以写上“某步可证,继续有……”。就一道题而言,如果第一步未证出,可以用第一步的结论证第二步、第三步,照样给分。
(3)辅助解答。如解析几何问题,虽不会做,但可画图、建系、设点等,也可得一部分分。
5. 准确第一,速度第二。应在保证准确率的前提下,提高速度。运算要准确,立足一次成功。不可漏做题,尤其是填空题、选择题不能空。填空题不仅要做对,还要填对。不争交头卷。
6. 立足中下题目,力争高水平。一套试卷,容易题和中等题会占120分左右,只要这部分题拿到分,就不怕得不到高分。
7. 合理安排时间。填空、选择题是大多数同学得分的主战场,一定要确保准确率。在确保准确率的前提下,适当提高速度。
8. 现在高考解答题开口容易,深入难。前面大题最后一问有可能不会,最后一道大题前两步也有可能做出来。所以我们要有心理准备,争取把会做的题都答上来。
9. 小题要巧做,大题勿放弃。选择题、填空题注意用特殊值法、排除法、代入法、数形结合法等方法解决。大题能写多少就写多少,能得几分就得几分,千万不要一见大题就投降,连题都没读懂就不做了。要克服心理障碍,难题实际上也可以得一部分分。
10. 交卷前30分钟,检查进度,要及时涂卡,千万不能忘记涂卡。
11. 遇到难题,有些同学甚至怀疑题目有错。不要怀疑题目,而应怀疑自己的思路是否正确,题意是否读懂。
12. 少用心算,多用笔算,稳妥为上。
13. 书写过程要规范,力求既对又全。
14. 做简单题要细心,做难题要耐心。
三、心理调节
1. 心理准备。高考题情境新,但方法都是通性通法,不要一见陌生题就发慌。高考题综合性强,大多数题都是几个知识点和方法的综合,对以上两点要有心理准备。
2. 要有一个合理的心理定位,期望值不可太高。我们的目标不是满分,而是要把自己会做的题都做对就满意了,要考虑到会有自己不会的、做不出来的题。要和平常考试对比,如果你平常考110分,那就不要太期望高考考130分。
3. 考完任何一科,都不要和其他同学对答案。
4. 适度紧张,有助于发挥。但不可紧张过度。
5. 积极的心理暗示。早晨一睁眼,就已经定下一天的心理基调。所以要给自己一个积极的心理暗示:我今天心情很好,我今天一定能发挥好。
6. 遇到“舌尖现象”,要转移刺激,把这道题先放下,先做其它的题目。等过一段时间后,思维抑制消除了,这道题自然就会想起如何做。
7. 可以做深呼吸,缓解心理压力。可以听听音乐,散散步。
8. 如果失眠,可以深呼吸,可以数数,也可以顺其自然。少睡几个小时,不会影响第二天的考试。如果说影响的话,那也是自己由于这件事造成的心理障碍所致,所以不要把失眠看得太重。
9. 充满自信,沉着应对。遇到困难不要慌张,因为大家都是平等的,一定要充满自信。走进考场到发卷之前,可以用如下方法调节心理:
(1)转移注意法。把注意力转移到你平常觉得比较有趣的回忆中去。
(2)自我安慰法。我经过的考试多了去了,我做过的题多了去了,高考也没什么了不起。
(3)抑制思维法。闭目而坐,气贯丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐气,如此进行到发卷为止。
10. 要有遇到特殊情况的心理准备,比如丢失准考证等。可以找老师帮助解决问题,不要发慌。
祝所有的考生都充分发挥自己的水平,考出满意的成绩!
(编辑 蓝 忆)
高考是人生中的大考,面对即将到来的考试,许多考生紧张过度,不知如何面对。下面从考前准备、心理调节、答题技巧几方面谈一谈应考策略。
一、考前准备
1. 总结解题思路。把错题本找出来,看看自己平常容易犯哪些错误,加以防范。
2. 把生物钟调向高考。考前几天按时作息,把自己的兴奋点调到高考时间,保持每天对应的高考时间精力最充沛。
3. 以高考心态做试卷。考前以高考心态做两套试卷,以适应高考的氛围,到高考时会以平常心态做题。
4. 注意饮食卫生,不要暴饮暴食,不要吃冷饮、油腻食物和大鱼大肉,要吃易消化的食物。
5. 适度参加文体活动。可以散散步,不可进行剧烈运动,以免受伤或感冒。考前绝对不可开夜车。
6. 不要考虑高考以后的事情,不要考虑自己会考多少分。
7. 把带入考场的用具列一清单。考前按清单找东西,看是否准备齐全。一定要放好准考证,住校生最好把准考证锁起来。
8. 把一些重要公式、重要定理“过过电影”。
9. 主攻弱科、弱点,兼顾强科。
10. 狠抓重点,以中档题为主。不要做难题、偏题、怪题,注意通性通法。如数学科目,对数列、函数、不等式(含参数)、三角函数、概率、导数应用、圆锥曲线等,掌握这些内容相关问题的基本解决方法。
11. 每天做适量练习,以保持活力。如果几天不做题后再考试,审题迟疑,入手不顺,运算不畅且易出错。所以每天必须坚持做适量练习,特别是重点、热点题型,防止思维退化和惰化,保持思维的灵活和流畅。答题要限时完成。
12. 查漏补缺。增强重点知识内容和弱点内容的熟练掌握程度,减少考试中的失误率。
二、答题技巧
1. 拿到试卷,先填姓名、考号,涂卡,然后通览全卷,从总体上对试卷加以了解,做到心中有数。
2. 先易后难,先小后大,先熟后生。对啃不动的题目应先跳过。
3. 审题慢,答题快。要审好题,再做题,平常比较马虎的同学,这一点尤其重要。审题时要一字一句地抠,注意从中挖掘隐含条件。数学应用题要读懂题,合理转化为数学模型,一般不会太难。
4. 对于会做的题目,要解决“会而不对,对而不全”的问题,注意表达的准确性,考虑的周密性,书写的规范性。要争取一步到位,因为是否有检查的时间是难以确定的。对于不会做的题目,可以采取以下措施:
(1)问题分解,先解决一部分。能写多少就写多少,能写几步就写几步,把有可能涉及的步骤写上,最后结论虽未得出,但得分可能已经过半。
(2)跳步解答。如果某一环节卡住,但后面的步骤会做,可以写上“某步可证,继续有……”。就一道题而言,如果第一步未证出,可以用第一步的结论证第二步、第三步,照样给分。
(3)辅助解答。如解析几何问题,虽不会做,但可画图、建系、设点等,也可得一部分分。
5. 准确第一,速度第二。应在保证准确率的前提下,提高速度。运算要准确,立足一次成功。不可漏做题,尤其是填空题、选择题不能空。填空题不仅要做对,还要填对。不争交头卷。
6. 立足中下题目,力争高水平。一套试卷,容易题和中等题会占120分左右,只要这部分题拿到分,就不怕得不到高分。
7. 合理安排时间。填空、选择题是大多数同学得分的主战场,一定要确保准确率。在确保准确率的前提下,适当提高速度。
8. 现在高考解答题开口容易,深入难。前面大题最后一问有可能不会,最后一道大题前两步也有可能做出来。所以我们要有心理准备,争取把会做的题都答上来。
9. 小题要巧做,大题勿放弃。选择题、填空题注意用特殊值法、排除法、代入法、数形结合法等方法解决。大题能写多少就写多少,能得几分就得几分,千万不要一见大题就投降,连题都没读懂就不做了。要克服心理障碍,难题实际上也可以得一部分分。
10. 交卷前30分钟,检查进度,要及时涂卡,千万不能忘记涂卡。
11. 遇到难题,有些同学甚至怀疑题目有错。不要怀疑题目,而应怀疑自己的思路是否正确,题意是否读懂。
12. 少用心算,多用笔算,稳妥为上。
13. 书写过程要规范,力求既对又全。
14. 做简单题要细心,做难题要耐心。
三、心理调节
1. 心理准备。高考题情境新,但方法都是通性通法,不要一见陌生题就发慌。高考题综合性强,大多数题都是几个知识点和方法的综合,对以上两点要有心理准备。
2. 要有一个合理的心理定位,期望值不可太高。我们的目标不是满分,而是要把自己会做的题都做对就满意了,要考虑到会有自己不会的、做不出来的题。要和平常考试对比,如果你平常考110分,那就不要太期望高考考130分。
3. 考完任何一科,都不要和其他同学对答案。
4. 适度紧张,有助于发挥。但不可紧张过度。
5. 积极的心理暗示。早晨一睁眼,就已经定下一天的心理基调。所以要给自己一个积极的心理暗示:我今天心情很好,我今天一定能发挥好。
6. 遇到“舌尖现象”,要转移刺激,把这道题先放下,先做其它的题目。等过一段时间后,思维抑制消除了,这道题自然就会想起如何做。
7. 可以做深呼吸,缓解心理压力。可以听听音乐,散散步。
8. 如果失眠,可以深呼吸,可以数数,也可以顺其自然。少睡几个小时,不会影响第二天的考试。如果说影响的话,那也是自己由于这件事造成的心理障碍所致,所以不要把失眠看得太重。
9. 充满自信,沉着应对。遇到困难不要慌张,因为大家都是平等的,一定要充满自信。走进考场到发卷之前,可以用如下方法调节心理:
(1)转移注意法。把注意力转移到你平常觉得比较有趣的回忆中去。
(2)自我安慰法。我经过的考试多了去了,我做过的题多了去了,高考也没什么了不起。
(3)抑制思维法。闭目而坐,气贯丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐气,如此进行到发卷为止。
10. 要有遇到特殊情况的心理准备,比如丢失准考证等。可以找老师帮助解决问题,不要发慌。
祝所有的考生都充分发挥自己的水平,考出满意的成绩!
(编辑 蓝 忆)