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通过文献资料法、访谈法、问卷调查法等对健身肚皮舞的编排及其对职业女性锻炼实效性进行研究,结果表明：健身肚皮舞根据长期久坐职业女性的身心特点及接受能力而编制,体现了难度适中、易于学习,节奏与负荷强度适宜的原则,对职业女性常见的颈肩综合症、月经不调、便秘、失眠和精神紧张等症状具有预防和治疗的功效。健身肚皮舞的创编为职业女性选择运动减压处方提供了实证参考。