〔关键词〕体育教学；心理健康 ；心理品质
　　
　　一、举行竞赛活动,培养抗挫折的能力
　　
　　进行抗挫折教育并不等于排斥成功教育，抗挫折教育的最终目的仍是要学生达到成功。当学生在遭到挫折与失败后，不动摇、不妥协，能够主动克服困难，取得成功，才称得上达到成功的顶峰。体育活动多种多样，竞争性强，并始终是与胜负联系在一起的，让学生不断接受胜利与失利的挑战，其心理也就要不断面对成功与挫折的挑战，如篮球运动、足球运动、体操运动、田径等。体育活动是锻炼身体的一种手段，又是参与竞争的一种方式，学生日久天长地经受压力锻炼，再加上教师的正确引导和帮助，就能具备抗挫折的能力，形成胜不骄、败不馁的良好心理状态。
　　
　　二、利用课程资源,培养学生顽强的意志品质
　　
　　顽强的意志品质对于一个人来说是非常重要的。良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的。体育教师要在体育课教学中，充分利用课程资源，培养学生顽强的意志品质。教师在跑的教学中可以通过适当地增加跑的距离、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置困难的情境，提高学生应付困难和挫折的能力。教师还可以根据学生的能力，帮助他们设置既有挑战性又可实现的目标，如学校体育教学要求男生1000米和女生800米是必测试的项目，而且还规定达标的成绩。这项目能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。跳高运动难度大、技术性强和危险性高，对培养学生挑战自我、战胜困难及体验成功有重要的意义。
　　
　　三、开展团体体育活动,培养学生的人际交往能力
　　
　　在生活中，我们会发现人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，生活得很愉快。丰富多彩的体育活动为人们提供交往的机会，在体育团体活动中，会使人忘却烦恼，消除孤独感，提高社会适应性。体育教师在教学中应该注意运用适当的方法，引导学生通过身体实践进行讨论、分析、归纳和总结，启发学生积极参与团体体育活动，自觉遵守各种活动规则，在活动中主动扮演好各种角色，建立良好的人际关系，不断提高自己的社会适应性。
　　
　　四、设置情境和问题,培养学生的创新思维
　　
　　培养学生健康个性和创新精神，是体育与健康新课程对体育教学的基本要求。体育教师应该重视对学生创新精神的培养，通过情境创设、问题设置引导学生自主地进行探究。如，在学习快速跑的教学中，首先向学生提出问题：怎样才能跑得快呢？让学生带着问题进行学习、体会、观察、对比，从而引出步频与步幅的关系。在此基础上进一步让学生去探讨和体会在快速跑的过程中步频和步幅的关系，明确快速跑的关键因素就是步频和步幅。那么到底是步频起决定作用还是步幅起决定作用呢？再让学生进行探究和实践，最终让学生明确步频与步幅在快速跑中是相辅相成的，忽视了一方面而过分强调另一方面是不正确的。要想提高自己的速度，最科学的方法就是结合自身条件的实际情况，有针对性地进行步频和步幅的练习，才能达到让自己跑得越来越快的目标。
　　
　　五、参加各级各类的体育竞技,培养学生适应新环境的能力
　　
　　我们的学生将来不可避免要面对新环境，为了能尽快地适应新环境并发挥自己的聪明才智，需要一个良好的适应性心理状态。适者生存，这是一个千古不变的真理。体育活动不论是它的项目特点，还是活动场地环境，都不可能是固定的、独立的存在，而是要不断适应新的环境和新的伙伴。如班级球类运动、田径运动、体操运动等，还有我们参加的各级各类体育竞赛，都要随着接受新环境的变化所带来的胜与败的转化。这对我们学生的心理也是一种考验和锻炼，在新的环境里，学生只有正确地面对和接受，并且发挥自己的聪明才智，才能得到更好的发展。
　　（作者单位:福建省南平市水东学校，该校为《中小学心理健康教育》理事单位。电邮：sdxxsly@126.com）
　　编辑/何 妍 舒 娟 终校/于 洪