作为一名体育教师,从教十五年来,我带过很多业余足球运动员,也到过不少农村学校学习其他教师的训练方法。
　　我发现,其中有很多教师的训练方法十分盲目,一堂训练课既没有明确的训练主题也没有渐进的训练过程,更不用说有很好的训练效益了。下面是我在十五年的训练中得到的一点点经验,希望能为他们的业余足球训练提供一点帮助。
　　一、要注重基本功的训练
　　我发现,有一些足球训练课,更多地是进行身体素质的训练,而不是技术的训练。所以,经常看到队员们在不断地跑圈、不断地跳跃,但是却看不到队员们练习最基本的颠球、传球、接球等技术。在队员们跑得筋疲力以后的分组比赛中,还经常可以看到教练在一旁大声地告诉队员的跑位和局部技术等等,要知道这些都是练好基本功以后才能很好地做到的。连起码的脚法都没有练好,连球都踢不到位,队员们能做出的合理的技术动作和眼花缭乱的战术配合吗?虽然队员的身体素质训练确实重要,但是决不能忽视技术训练,因为再好的身体也会被对方的技术拖垮的。
　　二、要考虑队员的能力
　　一次训练课,既要对运动员具有一定的挑战性,但又不能超出他们身体和精神的承受力,要考虑队员们的年龄、能力。因此,教练员们不要将他们置于一个几乎没有成功机会的状态下,一定要从熟悉球性,基本脚法等简单的练习开始,要使他们能够感到自己在进步。
　　三、要有明确的训练主题
　　每次训练都应该有一个明确的主题。如:一次训练首要的目的是定位球射门,或是通过带球创造射门得分的机会。那么,各种训练和游戏项目的安排都要与这个训练主题相关。实践证明,在一次训练中,试图达到许多不同的目的是不可能的,特别是对于中小學队员而言。
　　四、要有渐进的训练过程
　　在训练过程中,每一个练习方法的开始和使用都应成为下一步训练的基础,要从基本活动开始逐步发展到比赛状态下的训练。如:在一次训练中,由简单的原地射门练习逐步发展成带球射门或带球过人射门等练习。
　　五、要合理配备训练用球
　　目前,有的农村中小学为了节省经费,训练时就给队员们配备两三个足球,结果造成六七个队员用一个球训练,需要好长时间才能触一次球。这样,一堂训练课下来,能学到多少技术呢?所以,一定要给队员提供足够的用球,最理想的是每人一个球。这样,不但可以使队员们在练习技术动作时有更多的选择,还会增强他们的训练热情。
　　六、要使训练充满乐趣
　　一个乏味的环境,会使队员对训练感到厌烦。因此,教练要周密计划、合理安排,创造出一个充满乐趣的训练过程。如:通过热身游戏、技巧训练游戏、战术训练游戏等达到预期的训练效果。同时,要避免过于复杂的训练方法,不然会使运动员感到迷惑或是灰心丧气。
　　七、要选择一个安全的环境
　　为了最大程度地减少队员的损伤,教练员要选择一个安全的训练环境。同时,要加强监督和管理,以保证训练在安全、快乐的氛围中进行。
　　八、要提高训练的效益
　　在每次训练中,教练员要结合技术、战术和队员身体素质等相关因素,力求在有限的时间内取得最好的训练效益。应该尽可能地在每个项目中都用球进行训练,即使是在进行身体素质训练的时候也应如此。
　　另外,最好能用比赛或近似于比赛的方式结束每次训练,可以进行十一对十一的比赛,也可以进行三对三或七对七的比赛。这样,不但能够巩固训练中学到的技术动作,还能够检验训练的效果。