8套健腿运作私家定制

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在健美运动史上,只有一个人可以无愧地宣布他拥有世界上最棒的双腿:汤姆·普拉茨,但汤姆·普拉茨也不是天生就有一双健美的大腿,而是经过长时间的锻炼与磨砺。其实只要养成了锻炼的习惯并持之以恒,你也能拥有一双完美有力的腿。
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