我们知道遗忘是记忆的对立面，凡是被遗忘的事物就是不能记忆的事物，凡是能记忆的事物就是没有被遗忘的事物。因此，从某个角度上讲，遗忘是我们教学的天敌。为此，在教学中，我们要善于运用科学的方法，让学生更好地保持记忆，减少遗忘。本文引入德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）的遗忘规律探索历史与社会学科教学的复习方法。
　　艾宾浩斯依据实验的数据画出遗忘曲线，人们称之为艾宾浩斯遗忘曲线。它解释了遗忘在数量上受时间因素的制约规律：遗忘量随时间递增；遗忘的速度是先快后慢，在识记后的短时间内遗忘特别迅速，然后逐渐缓慢。就是说，遗忘的进程是先快后慢。
　　根据艾宾浩斯的遗忘规律，结合历史与社会综合性、时代性、人文性等学科特点，本文总结出历史与社会学科 “点—线—面”相结合的教学复习方法。
　　一、点：课堂教学—课后复习
　　（1）及时复习。根据遗忘规律先快后慢的特点，采用课堂及时复习的方法不仅可以提高课堂效率，还可以减轻学生的课后压力。如某个重要的知识点讲完，要求学生30秒或60秒记忆、复述，老师对记忆又快又准确的同学加以表扬，通过引进竞争机制的方式使学生记忆知识。另外，在课堂上教师要安排集中复习的时间，10分钟左右，再加以课堂检测。在这种边学边记的氛围中，学生的上课就会像考试一样紧张，可以大大提高课堂效率。
　　（2）反复阅读与试图回忆相结合。对材料的复习，可以通过反复阅读进行，也可以通过在阅读的过程中结合试图回忆来进行。研究表明，反复阅读与试图回忆相结合，比单纯通过反复阅读来进行复习效果更好。
　　（3）复习要适量。及时复习的内容、数量要适度，过多地布置作业，大搞“题海战术”，不但不能提高复习效率，而且还会影响学生的积极性和身体健康。
　　二、线：周复习计划—月复习计划
　　（1）分布复习。复习不能过于集中和疲倦，要把所要识记的材料分散在若干相间隔的时间内进行复习。研究表明，在一般情况下，分布复习的效果要优于集中复习。一般来说，分布复习的时间间隔是先密后疏，每次复习的量应是先多后少。从周到月的学习过程中，要遵循先密后疏的分布复习方法。另外，要强调的是在组织复习时对难度较小的知识可以集中复习，对于难度较大的知识应分散复习。
　　（2）适当超额复习。超额不是指增加学习的内容，而是增加同一内容的复习次数。适当超额复习，可以增加知识的重现率。实验结果表明，学习程度达到150%时，记忆效果最佳；但超过150%，效果就会降低。因此，进行适度的超额复习对记忆的保持是有效的。
　　三、面：期末复习—复习方法的多样化
　　（1）歌诀记忆法。学习中如能把识记材料编成合辙押韵的歌诀，记忆效果会好。如把七年级上册《中国政区》全国34个省级行政区的名称编成“七字歌”口诀：“两湖两广两河山，五江二宁青陕甘。云贵四西北上天，内蒙台海福吉安。还有重庆和港澳，三十四个不能少”。
　　（2）比较记忆法。这是通过辨别事物之间异同来记忆。例如容易混淆的字“戊、戌”；辽沈、淮海、平津三大战役的先后顺序、地理位置；再比如伏尔泰、孟德斯鸠、卢梭的思想主张进行比较，学生就容易辨别，也容易记牢。
　　（3）图标记忆法。这是对复杂材料用图表简化的记忆方法。比如八年级下册易混淆的知识点：英国、美国、法国资产阶级革命的背景、时间、通过的文献、领导人、意义等；洋务运动、维新变法、辛亥革命的代表阶级、主张、结果、影响等都可以通过列图表对比的方法记忆，从而有助于学生形成完整的知识结构。
　　（4）自编提纲记忆法。在期末综合复习阶段，学生通过自编知识框架或“手抄报”的形式进行复习记忆。例如比较好的“手抄报”还可以在全班或全年级展示，此时学生的作业已不仅仅是复习资料，而成了“作品”，这对学生的学习是一种很大的鼓励。这种方法既便于学生动手、又便于动脑，也便于寻找知识间的线索。
　　（5）“学习场”营造法。在综合复习中，可以结合小组合作记忆的形式，营造一个宽松、自主的学习环境。在这样的“学习场”中学生心情愉悦，相互取长补短，教师只负责监督、监控，而不是讲解，复习记忆完全在学生中发生、发展。